Subida da Pedra Da Ibituruna em Governador Valadares - MG - Com a academia Órbita- GV скачать в хорошем качестве

Subida da Pedra Da Ibituruna em Governador Valadares - MG - Com a academia Órbita- GV

A subida a pé do Pico da Ibituruna (em Governador Valadares, MG) é uma trilha popular de caminhada/trekking, e a distância pode variar dependendo do ponto de partida e do percurso escolhido. Nós subimos a pe e descemos de onibus . 🕒 Tempo médio (saindo do Parque Natural) 🔺 Só subida (≈ 6,5–7 km): • ⏱️ 2h a 3h30 (depende do ritmo e das paradas) 🔺 Ida e volta (≈ 13–14 km): • ⏱️ 4h30 a 6h30 no total Quem já tem bom condicionamento pode fazer em menos tempo. Iniciantes costumam levar mais tempo por causa das pausas. ⸻ 🥾 Nível de esforço 📈 Classificação: Moderado a Difícil Motivos: • Subida constante (ganho de elevação considerável) • Trechos íngremes • Exposição ao sol (pouca sombra em partes do percurso) • Terreno com pedras e estrada de terra ⸻ 🔥 Esforço físico esperado • Frequência cardíaca elevada na maior parte da subida • Exige resistência muscular (principalmente pernas e panturrilhas) • Descida exige cuidado com joelhos ⸻ 💧 Dicas importantes • Levar 1,5 a 2 litros de água • Ir cedo por causa do calor de GV ☀️ • Usar tênis com boa aderência • Boné e protetor solar são essenciais