ЧТО БУДЕТ если ЕСТЬ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ каждый день! 🍞Польза и вред цельнозернового хлеба. скачать в хорошем качестве

ЧТО БУДЕТ если ЕСТЬ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ каждый день! 🍞Польза и вред цельнозернового хлеба.

Цельнозерновой хлеб 🍞 является хорошим источником растительных волокон - клетчатки, которая практически не усваивается, выводится из организма естественным путем в неизменном виде, очищая пищеварительный тракт. Клетчатка заставляет кишечник работать, улучшает перистальтику, моторику. Проходя по отделам пищеварения, волокна активно собирают и выводят из организма шлаки и застарелые отложения. Очищенный естественным путем кишечник лучше усваивает витамины, микроэлементы и другие вещества. Зерновой хлеб можно не только купить в магазине, но и приготовить самостоятельно дома по следующему рецепту: Смешать 400 грамм белой муки и 400 грамм неочищенной муки, добавить 2 столовые ложки пшеничных отрубей, 1 ст. ложку сахара, 1 ч. ложку сухих дрожжей и 1 ст.ложку соли. Влить 1 стакан молока и 2 стол. ложки растительного масла. Тесто хорошо вмесить и оставить на час для подъема. Затем тесто переложить в форму для запекания и оставить еще на час в теплом месте. Тесто должно подняться примерно в 2 раза, затем выпекать в духовке при температуре 200°C в течение 25 минут. Испеченный хлеб вынимается из формы и можно подавать к столу. Хлеб получается с нежным мякишем и хрустящей корочкой. Если вы будете ежедневно употреблять несколько кусочков цельнозернового хлеба, то уже после первой недели вы почувствуете улучшение самочувствия, легкость и внутреннюю силу. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! ❤️ ⏩Автор видео - Полезные Советы Всем #цельнозерновойхлеб#полезныесоветывсем ⏩Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/c/Полезныесов... ⏩Все видео по Темам -    / @sowetiwsem