Как безопасно и правильно укреплять интимные мышцы. скачать в хорошем качестве

Как безопасно и правильно укреплять интимные мышцы.

➡️ Присоединяйтесь к бесплатному 5-дневному интенсиву «Кегель-утренники» https://bit.ly/3x6BUKM. Вы научитесь правильно укреплять мышцы тазового дна и узнаете много важной информации про женское здоровье без воды от врача, послеродового реабилитолога и йогатерапевта. Как укрепить интимные мышцы безопасно и правильно? 🤔 А какими упражнениями можно навредить? Вы уже знаете, что интимные мышцы нужно тренировать, укреплять, делать более сильными, выносливыми и способными вовремя сократиться в те моменты, когда это нужно. Но не все упражнения одинаково полезны 🙅‍♀️ В видео я подробно об этом рассказываю! ➡️ Пройдите бесплатный интим-тест по ссылке https://bit.ly/2SX7dmR, чтобы определить есть ли у вас интимные проблемы и можно ли решить их упражнениями. Вопросы? 👇 Напишите их в комментариях, отвечу в следующем видео! Плейлист “Интимные мышцы после родов (про тазовое дно, опущение, упражнения Кегеля)    • Интимные мышцы после родов (про тазовое дн...   Меня зовут #МарияХавкина и я: Врач, Послеродовой реабилитолог, Сертифицированный йогатерапевт, Колумнист «YogaJournal», журнала «9 Месяцев» и др., Автор книги «Мамина Йога от А до Я», Преподаватель Института Восточных Методов Реабилитации г.Санкт-Петербурга, обучивший более 300 коллег методикам послеродового восстановления, Дважды мама. Полезные ссылки: Бесплатный интим-тест на нарушение работы интимных мышц https://bit.ly/2SX7dmR Бесплатная диагностика диастаза https://bit.ly/2LnsemE YogaMammy в Instagram   / yogamammy   Интим-марафон LoLa https://bit.ly/321V9Gc