Logra más confianza y mejora tu respiración. Yoga Iyengar para todos los niveles. скачать в хорошем качестве

Logra más confianza y mejora tu respiración. Yoga Iyengar para todos los niveles.

En esta práctica exploramos una secuencia de posturas de pie que cultivan la confianza. Mantenemos la mente focalizada en la respiración con el propósito de anclar nuestra atención y mantenernos vitales en la práctica. Y día tras día conocer mejor nuestra respiración, como la gran aliada que es para vivir con mayor confianza, bienestar y gozo. El foco físico de la práctica va a ser la zona que llamamos triángulo mágico: Espacio que incluye las mandíbulas, la garganta, la zona clavicular y los trapezios. Vamos a visitarlo como espacio a relajar, abrir y expandir para una mejor respiración. Este triángulo mágico acoge centros glandulares y energéticos, que tienen un impacto en nuestro estado de ánimo y de energía vital. Observa tras realizar la práctica ¿cómo me encuentro? ¿cuál diría que es mi estado de humor? Secuencia: posturas de pie Foco: Triangulo mágico - Respiración. La práctica está guiada por Laia Pibernat Mir, profesora de Yogayo (Arenys de Mar) certificada en Yoga Iyengar por el RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Pune). Esperamos que este recurso te ayude a mantener viva tu práctica de yoga. Cualquier comentario sobre la práctica podéis dejarlo en el mismo vídeo o escribirnos a [email protected] ¡Gracias por tu confianza! ✨ No olvides subscirte al canal y 🛎️ ¡Activa las notificaciones para estar al día de nuevos vídeos! Que tu práctica te lleve hacia el Silencio gozoso de Ser ;) ¡Buena práctica valiente! Con Amor, Ferran y Laia www.yogayo.cat @yogayo.iyengar https://www.instagram.com/yogayo.iyen...