У нас вы можете посмотреть бесплатно Crossfit Open Workout 23.3. Tips & Tricks | Full Warm Up & Strategy или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Warm Up: 4 minute row 4 minute ski 4 minute run Mobility: Lat Tricep Med trap Calf smash Ankle voodoo or banded distraction Couch + rotation I/y/t Activation: Crossover sym Banded ohs Snatch warm up Build: 3,3,2,2,1,1, w/ 2 second pause Primer: 3 wall walk 25 dub or practice 3 ps (weight 1) Rest 60 2 wall walk 25 dub or practice 2 ps (weight 2) Rest 60 3 shops 25 dub or practice 6 ps (weight 2 ksquaredfitness.com for more