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Lerne dieses Jahr noch boxen - und das von zu Hause! 🥊 In diesem Video zeige ich dir die wichtigsten Basics: Haltung, Bewegung, Deckung und deine ersten Schläge. Perfekt für Anfänger, die jetzt mit Boxen starten wollen. #boxenzuhause #BoxenLernen #Boxtraining #kampfsport ⚔️ Kostenloses E-Book, wie du dein Leben in 28 Tagen transformierst: https://calidee97.gumroad.com/l/weg-e... Kampfsport zu Hause lernen Playlist: • Kampfsport zu Hause lernen 🦍 Spare -10% auf Qualitatives Calisthenics Equipment & Kleidung mit dem CODE "CALIDEE" https://www.gornation.com/discount/ca... ▪️ Widerstandsbänder: https://www.gornation.com/products/pr... ▪️ Türanker: https://www.gornation.com/products/do... Produkte bei Amazon: ▪️Widerstandsbänder*: https://amzn.to/4iHHfgT ▪️Türanker*: https://amzn.to/4cacFdw ▪️Tennisbälle*: https://amzn.to/4cdnHi6 ▪️Klimmzugstange für die Tür*: https://amzn.to/43qOF3v ▪️gute und günstige Boxhandschuhe*: https://amzn.to/3QT4nwL ▪️Reflexball*: https://amzn.to/3XOS5cL ▪️Mundschutz*: https://amzn.to/4hZGBtX ▪️Boxbandagen*: https://amzn.to/4j3gV10 ▪️Double-End Ball*: https://amzn.to/4i3QB5H ▪️Liegestützgriffe*: https://amzn.to/3Yq1ebR ▪️Gewichtsweste*: https://amzn.to/3R85XuL ▪️Hoher Barren*: https://amzn.to/4lsk0tg ▪️Springseil*: https://amzn.to/42lnp3Z ▪️Bauchtrainer*: https://amzn.to/3GboO5L 👉 Abonniere den Kanal und aktiviere die Glocke 🔔, damit du keine Videos mehr verpasst! 👉 Folge mir auf Instagram: / calidee für regelmäßige Motivation und mehr Einblicke in mein Training! Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Das bedeutet, ich erhalte eine kleine Provision, wenn du darüber einkaufst – für dich bleibt der Preis gleich. 00:26 Richtige Haltung 02:40 Richtiges Schlagen 09:00 Richtig Bewegen 11:09 Richtige Verteidigung 13:15 Übungen Haltung 14:56 Übungen Schlagen 15:50 Übungen Bewegung 17:22 Übungen Verteidigung