У нас вы можете посмотреть бесплатно 【Day1】お酒もコーヒーも禁止！？ガチの体質改善生活、今日から始めます или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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薩摩のダイエットマスターいっぺいです！ 今日から…本気の3ヶ月体質改善チャレンジ、スタートします。 ただのダイエットじゃない。 食事、運動、メンタル、すべてをリセットして、**“別人になる3ヶ月”**にします。 今回のルール、正直かなりストイックです。 お酒も、コーヒーも、スナック菓子も…禁止。 筋トレ、読書、瞑想、早寝早起き、無駄なスマホ時間もカット。 その代わり、本気で変わるチャンス。 この3ヶ月で体はどう変わるのか？ そして、心はどう変化するのか？ 記録は毎週2回、YouTubeとインスタ、スレッズで配信していきます！ もし「自分も変わりたい」って思ってるなら、今がチャンス。 ぜひ、一緒にチャレンジしましょう！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 鹿児島のパーソナルジムを運営してます。 NURTURE STUDIO 🔹HP https://nurture-st.com/ 🔹Instagram https://www.instagram.com/ippei_nomot... ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ビフォーアフター #ボディメイク