• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

45 минут для рельефных рук и пресса | Домашняя тренировка с гантелями и эспандерами скачать в хорошем качестве

45 минут для рельефных рук и пресса | Домашняя тренировка с гантелями и эспандерами 3 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
45 минут для рельефных рук и пресса | Домашняя тренировка с гантелями и эспандерами
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 45 минут для рельефных рук и пресса | Домашняя тренировка с гантелями и эспандерами в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 45 минут для рельефных рук и пресса | Домашняя тренировка с гантелями и эспандерами или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 45 минут для рельефных рук и пресса | Домашняя тренировка с гантелями и эспандерами в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



45 минут для рельефных рук и пресса | Домашняя тренировка с гантелями и эспандерами

Пришло время укрепить, сделать рельефнее и проработать мышцы пресса с помощью этой 45-минутной тренировки на руки и пресс! 💪 Используя гантели и эспандеры с ручками, мы проработаем все основные мышцы верхней части тела — руки, плечи, грудь и спину — и переплетём движения, направленные на развитие силы и стабильности корпуса изнутри. Эта тренировка — это умный тренинг: эффективные упражнения, контролируемый темп и чёткая техника выполнения, которые помогут вам сформировать подтянутые руки и рельефный пресс. ⚡ Продолжительность: 45 минут ⚡ Оборудование: гантели + эспандер с ручками ⚡ Уровень: все уровни (предусмотрены модификации) ⚡ Направление: руки • пресс • верхняя часть тела • сила корпуса Берите гантели, хватайте эспандеры, и давайте начнём работать — ваши руки и пресс скажут вам спасибо! 🔥 #ТренировкаРукиИПресса #ТренировкаВерхнейЧастиТела #ТренировкаСГантелями #ТренировкаСЭспандером #ДомашняяТренировка #ТренировкаНаРельефныеРуки #ТренировкаКора #ТренировкаПресса #ТонированныеРуки #ДеньРуки #СильныйКор #ТренировкаВсегоТела #ФитнесДома #ТренировкаСВесами #ОпределениеИТонус СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ 👍🏽 Поставьте ЛАЙК, если хотите больше тренировок на все тело с весами! 💬 ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ, чтобы узнать, какие ещё видео вы хотели бы увидеть. 🔔 ПОДПИШИТЕСЬ и включите уведомления, чтобы не пропустить тренировку! 📸 ПОДПИШИТЕСЬ на нас в Instagram, чтобы узнать больше:   / cdornerfitness   Посетите мой сайт: www.CDornerFitness.com 🙏 Спасибо за вашу поддержку и за то, что тренировки продолжаются! 💪 Venmo: Christina-Dorner Или посетите 👉 https://www.cdornerfitness.com/support, чтобы поддержать наш канал и получить контент без рекламы!🌟 НУЖНО ОБОРУДОВАНИЕ? Загляните на мою страницу оборудования на Amazon ▶️https://www.amazon.com/shop/cdornerfi... 🛍️ Ищете отличную экипировку для тренировок по невероятной цене? Загляните в CRZ YOGA!! 🏋️‍♀️ Посетите 👉 https://us.crzyoga.com/?ref=CHRISTINA... МОЙ ЦВЕТНОЙ КОВРИК ОТ YOGA STRONG https://www.shopyogastrong.com/discou... КОД: DORNER на скидку 20%!! Ищете отличный протеиновый батончик? Мой фаворит — батончики Aloha! - https://aloha.com/CHRISDORNER 🎵 Откройте для себя потрясающие треки для своего контента на EPIDEMIC SOUND! 🎶 Присоединяйтесь и выведите свою музыкальную игру на новый уровень! 🚀 👉 https://www.epidemicsound.com/referra... Отказ от ответственности: Компания CDornerFitness LLC настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой онлайн-программы тренировок. Вы должны быть в хорошей физической и психологической форме для участия в предлагаемых упражнениях. Не все упражнения или движения подходят всем. Если вы испытываете боль, дискомфорт, головокружение или любые другие симптомы во время тренировки, немедленно прекратите занятия и обратитесь к врачу. Имейте в виду, что любая физическая активность сопряжена с определенным риском, включая риск получения травмы. Принимая участие в онлайн-программах тренировок, предлагаемых CDornerFitness LLC, вы подтверждаете, что участвуете в них добровольно, принимаете на себя все риски получения травм и соглашаетесь освободить от ответственности CDornerFitness LLC и ее представителей от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих, в частности, по причине халатности CDornerFitness LLC. Всегда разминайтесь перед началом любой тренировки и обязательно заминайте после нее. Если какое-либо движение или инструкция кажутся вам небезопасными или некомфортными, пожалуйста, измените их в соответствии со своим уровнем подготовки или откажитесь от данного упражнения. Важно прислушиваться к своему телу и работать в удобном для вас темпе. Помните, безопасность превыше всего. ——————————————————————— ПЕРЕВОД ФУНТОВ В КГ 5 фунтов — 2,5 кг 8 фунтов — 3,5 кг 10 фунтов — 4,5 кг 12 фунтов — 5,5 кг 15 фунтов — 7,0 кг 17 фунтов — 7,5 кг 20 фунтов — 9,0 кг 25 фунтов — 11,5 кг 30 фунтов — 13,5 кг 35 фунтов — 16,0 кг 40 фунтов — 18,0 кг

Comments
  • Рельефные руки и крепкий пресс | 42-минутная тренировка с гантелями для верхней части тела 10 дней назад
    Рельефные руки и крепкий пресс | 42-минутная тренировка с гантелями для верхней части тела
    Опубликовано: 10 дней назад
  • 60 Min Intermediate Step Aerobics | Burn Calories Fast + Finish with Strong Abs #502 2 дня назад
    60 Min Intermediate Step Aerobics | Burn Calories Fast + Finish with Strong Abs #502
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 45-минутная тренировка нижней части тела и кора | Тренировка с гантелями для укрепления и рельефа 5 дней назад
    45-минутная тренировка нижней части тела и кора | Тренировка с гантелями для укрепления и рельефа
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Кикбоксинг и Табата | 40-минутная тренировка с гантелями для силы и сжигания калорий 4 дня назад
    Кикбоксинг и Табата | 40-минутная тренировка с гантелями для силы и сжигания калорий
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Pure Strength & Muscle 23 часа назад
    1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Pure Strength & Muscle
    Опубликовано: 23 часа назад
  • 40 - 60 Minute Workouts
    40 - 60 Minute Workouts
    Опубликовано:
  • Full Body Sculpt Workout | 60 Min Dumbbells & Bands Training for Strength + Definition 7 дней назад
    Full Body Sculpt Workout | 60 Min Dumbbells & Bands Training for Strength + Definition
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Всего 1 фраза даст вам СИЛУ и СЧАСТЬЕ! / Как ПРАВИЛЬНО отвечать на вопрос “Как дела”? 22 часа назад
    Всего 1 фраза даст вам СИЛУ и СЧАСТЬЕ! / Как ПРАВИЛЬНО отвечать на вопрос “Как дела”?
    Опубликовано: 22 часа назад
  • 45 минут продвинутой степ-аэробики | 128 ударов в минуту + разбор хореографии #501 5 дней назад
    45 минут продвинутой степ-аэробики | 128 ударов в минуту + разбор хореографии #501
    Опубликовано: 5 дней назад
  • ⚡️ Покушение на Шойгу || Поднята боевая авиация 7 часов назад
    ⚡️ Покушение на Шойгу || Поднята боевая авиация
    Опубликовано: 7 часов назад
  • ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА БЕЗ КОЛЕН! Проработайте ягодицы без приседаний и выпадов! 1 день назад
    ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА БЕЗ КОЛЕН! Проработайте ягодицы без приседаний и выпадов!
    Опубликовано: 1 день назад
  • Укрепление нижней части тела | 50-минутная тренировка с гантелями для сильных, рельефных ног и яг... 12 дней назад
    Укрепление нижней части тела | 50-минутная тренировка с гантелями для сильных, рельефных ног и яг...
    Опубликовано: 12 дней назад
  • 30-минутная табата-кардио тренировка | Быстро, весело + эффективно для сжигания жира во всем теле 🔥 6 дней назад
    30-минутная табата-кардио тренировка | Быстро, весело + эффективно для сжигания жира во всем теле 🔥
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 40-минутная тренировка пресса стоя — плоский живот и сжигание жира в нижней части живота 2 недели назад
    40-минутная тренировка пресса стоя — плоский живот и сжигание жира в нижней части живота
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 30-минутная низкоударная интервальная тренировка высокой интенсивности (без прыжков!) | Тренировк... 23 часа назад
    30-минутная низкоударная интервальная тренировка высокой интенсивности (без прыжков!) | Тренировк...
    Опубликовано: 23 часа назад
  • 20 минут на руки в стиле Barre | Легкие веса для подтянутых плеч и рук — без повторений 2 недели назад
    20 минут на руки в стиле Barre | Легкие веса для подтянутых плеч и рук — без повторений
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Зеленский летит в пропасть 16 часов назад
    Зеленский летит в пропасть
    Опубликовано: 16 часов назад
  • 40-минутная танцевальная тренировка высокой интенсивности | Весёлая, высокоэнергетическая кардиот... 11 дней назад
    40-минутная танцевальная тренировка высокой интенсивности | Весёлая, высокоэнергетическая кардиот...
    Опубликовано: 11 дней назад
  • 60 MIN FIERCE FULL BODY HIIT, NO JUMPING Workout with Weights - No Noise, Low Impact Home Workout 3 года назад
    60 MIN FIERCE FULL BODY HIIT, NO JUMPING Workout with Weights - No Noise, Low Impact Home Workout
    Опубликовано: 3 года назад
  • Именно это вызывает ВСЕ хронические заболевания😲 1 день назад
    Именно это вызывает ВСЕ хронические заболевания😲
    Опубликовано: 1 день назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5