У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 вещей, которые я сделала, чтобы ВЕРНУТЬ МЕНСТРУЯ! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Прекращение менструации стало для меня настоящим пробуждением, и восстановить её было непросто, просто начав «больше есть». Поэтому в сегодняшнем видео я расскажу о пяти вещах, которые помогли мне восстановить её! Больше всего мне помогли здоровые отношения с едой, физические упражнения, борьба со стрессом/забота о себе и установление границ. Отслеживание цикла также стало неотъемлемой частью моего восстановления. Прекращение менструации действительно заставило меня сделать шаг назад, взглянуть на свою жизнь и оценить, что работает, а что нет. Если у вас есть вопросы, пишите! 00:00 — вступление 00:26 — моя история с задержкой менструации 02:44 — 1. Формирование здоровых отношений с едой 03:35 — 2. Упражнения 04:52 — 3. Управление стрессом 06:16 — 4. Установление границ (во времени, на работе и т. д.) 07:43 — 5. Отслеживание цикла (осознание менструального цикла) 09:45 — спасибо за просмотр :) Это не медицинская консультация. Если у вас задержка менструации, я рекомендую вам обратиться к проверенному врачу, чтобы выяснить причину! НАЙДИТЕ МЕНЯ ЗДЕСЬ: Instagram: / crystalkennings Канал с рецептами на растительной основе: / simnettnutrition ССЫЛКИ: Скидка 10% на Tempdrop! (автоматически применяется при оформлении заказа): http://www.tempdrop.com/discount/RYG4... Моё любимое приложение для менструального цикла (Read Your Body): https://www.readyourbody.info/ Мои любимые книги о менструальном здоровье и растительном питании: https://amzn.to/3cisRZM Что я сейчас читаю: / crystalkennings УЗНАЙТЕ: Как отслеживать свой цикл: • LEARN HOW TO TRACK YOUR MENSTRUAL CYCLE! Различные фазы цикла: • HOW THE MENSTRUAL CYCLE WORKS | Menstrual ... Мои 3 главных совета для улучшения гормонального здоровья: • My TOP 3 TIPS for better hormone health!