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Comment gérer ses émotions grâce à la respiration

Hola! je suis Estefanía, et je suis coach professionnelle certifiée. J'accompagne et aide les gens à réussir les transitions professionnelles. 😊 Bienvenue à Mi Camino Coaching et à ma chaîne YouTube. Si ce contenu est utile, n'hésite pas à t'abonner ! C'est gratuit et cela me donne de l'énergie pour continuer à publier mes vidéos ! C'est le printemps ! 🌼C'est un vrai plaisir de voir les parcs et les jardins fleuris ! Mais attention aux allergies et aux changements de température ! Perso, je suis tombée malade 🤦‍♀️ C'est pour cette raison qu'aujourd'hui, je souhaite partager avec toi un exercice de respiration yoguique. 👉 La respiration alternée est une excellente méthode pour la gestion du stress et contre la fatigue. Celle-ci nous permet de rester dans l'instant présent et d'équilibrer le bien-être physique, mental et émotionnel 🤸‍♂️ ✔ Je l'utilise avant de me rendre aux entretiens avec mes prospects et je l'utilisais à mon ancien travail avant et après les situations qui me provoquaient du stress. Tu peux aussi la pratiquer le matin et le soir pour te concentrer et te détendre. Bonne pratique ! 📬Je te remercie de me laisser un commentaire et à me contacter si tu le souhaites : https://micaminocoaching.com/ contact@micaminocoaching.com Je te souhaite une excellente semaine ! Estefanía