Qi Gong pour l'Équilibre - Prévenir les chutes et renforcer la stabilité chez les séniors скачать в хорошем качестве

Qi Gong pour l'Équilibre - Prévenir les chutes et renforcer la stabilité chez les séniors

Bienvenue dans cette pratique de Qi Gong dédiée à l’équilibre et à la stabilité. Avec le temps, l’équilibre peut devenir plus fragile. Cette séance a été conçue pour renforcer la stabilité, la coordination et la confiance dans les mouvements. À travers des gestes simples, lents et conscients, je vous guide pour : • améliorer l’équilibre et l’ancrage, • renforcer la sensation de sécurité dans le corps, • prévenir les chutes en douceur, • développer une meilleure conscience corporelle. Le Qi Gong est une pratique accessible à tous, particulièrement adaptée aux seniors ou à toute personne souhaitant retrouver plus de stabilité dans ses déplacements quotidiens. Les mouvements proposés peuvent être réalisés : • debout, • dans le respect de vos capacités du moment. Chaque geste nourrit l’équilibre, la confiance et la présence. 💬 N’hésitez pas à partager en commentaire vos ressentis ou vos progrès. #qigong #Équilibre #PréventionDesChutes #Séniors ___________________________________________________________ Envie d’approfondir votre pratique du Qi Gong ou de vous former dans une approche douce et authentique ? Sur InfinyZen, nous partageons des cours, ateliers et formations de Qi Gong et d’arts internes chinois, accessibles à tous, dans un esprit de lenteur, de régularité et de présence. 👉 Retrouvez toutes nos propositions ici : https://infinyzen.com 📩 Pour ne rien manquer (stages, ateliers, cours en ligne, nouveautés), inscrivez-vous à notre newsletter : http://www.urlr.me/fb5Gy7 🤍 Rejoignez la communauté InfinyZen et poursuivons ce chemin ensemble : Instagram :   / infinyzen   Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?... TikTok :   / infinyzen   🧘‍♂️ Les vidéos gratuites accompagnent la pratique. Les cours et formations permettent de l’installer dans la durée.