Meditatie bodyscan voor diepe ontspanning скачать в хорошем качестве

Meditatie bodyscan voor diepe ontspanning

Deze ontspannende meditatie kun je overdag doen als een soort powernap / krachtslaap of direct voor het slapen gaan voor een diepe ontspannen nachtrust. In deze meditatie combineer ik een bodyscan met autogene training. Je loopt stap voor stap de verschillende delen van je lichaam langs en vertelt ze in gedachten om zwaar of warm te worden. Hierdoor help je jouw lichaam om in een diepe ontspanning te raken. Aan het einde kun je ervoor kiezen om in ontspanning over te gaan naar slaap of je volgt mijn woorden om weer helemaal in het hier en nu terug te komen. ----- Heeft deze meditatie je gebracht wat je hoopte? Like dan deze video en help ook anderen zo’n zelfde ervaring te vinden. Deze meditatie is ook te vinden op Spotify en via andere streamingsdiensten. Abonneer je op mijn kanaal ‪@onderbewustzijnscoachvicky8963‬ en blijf op de hoogte zodra er nieuwe meditaties geüpload worden. Wil je meer weten over jouw onderbewustzijn en hoe je de informatie die daar verborgen ligt kan gebruiken voor heling? Kijk dan eens op https://onderbewustzijnscoach.nl/insp.... Daar kun je je ook aanmelden voor mijn nieuwsbrief, zodat je nieuws en inspiratie direct in je mailbox ontvangt. Muziek bij deze meditatie: Floating Meditation with binaural waves at 4hz for sleep and relaxation – Natures Eye