[동국대학교] 업무중 개운하게 나와 만나는 명상 필라테스 скачать в хорошем качестве

[동국대학교] 업무중 개운하게 나와 만나는 명상 필라테스

[업무중 개운하게 나와 만나는 명상 필라테스] 00:23 필라테스로 호흡 알아차리기 03:27 목과 어깨 깨우기 08:37 어깨와 허리 깨우기 12:10 허리와 다리 깨우기 16:20 온 몸 깨우기 ※ 영상은 1080P 를 지원합니다. 설정 → 화질에서 1080P 로 감상해주세요. #필라테스호흡 #근육깨우기 #필라테스 #직장인 #업무중휴식 #스트레칭 #함께명상해요 #meditate with me 장시간 책상 앞에 앉아 있는 나의 몸이 굳어간다고 느껴질 때, 잠시 시간을 내어 따라 할 수 있는 명상 필라테스를 소개합니다. 동작을 따라 하시면서 업무에 지친 몸과 마음을 돌보시기 바랍니다. 열심히 일하고 계신 모두를 진심으로 응원합니다. 제작: 동국대학교 서울국제명상페스티벌 운영위원회 기획: 혜주스님 동국대학교 교수 간사: 선문스님 지도/출연: 유다솜 명상필라테스 파운더 명상필라테스와 함께 몸을 깨우셨다면, [감사 근육 키우기]    • Video   영상으로 마음도 깨워보세요. 사용음원: - 김형석 - Diet Piano (숲속 새 시냇물) - Song : PeriTune - Gentle Theme (peritune.com) Creative Commons — Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) Music promoted by Vlog Copyright Free Music Link :    • Video   자세한 내용은 다음 링크를 방문해 주세요. 공식 홈페이지 : http://mind.dongguk.edu 문의 : [email protected]