Ćwiczenia na TRICEPS (BEZ SIŁOWNI) - TRENING скачать в хорошем качестве

Ćwiczenia na TRICEPS (BEZ SIŁOWNI) - TRENING

Witam przedstawiam Wam ćwiczenia na triceps z wykorzystaniem własnej masy ciała. Jak wspomniałem wybieramy 2-3 ćwiczenia, wykonujemy 3-4 serie na treningu z 50-70% maxymalnej ilości powtórzeń w serii i powtarzamy 3-5 razy w tygodniu. Piszcie w komentarzach na temat jakiej partii może być kolejny filmik :) Zapraszam osoby chętne po plany treningowe (kalistenika, street workout) na priv - FANPAGE. SIŁA !! Facebook:   / kurahandstand   Instagram: @kura_workout Snapchat: kuuurson Olimp: http://www.olimp-supplements.com/ - znizka (KURA) - 15% Super Tags: Street Workout, Poradnik, Tutorial, hefesto, entrada de angel, Progressions, Core, Strength, Strong, Balance, Control, Exercise, Exercises, Cwiczenia, Jak zrobić, Workout, Training, Trening, Motivation, Motywacja, Workout, Bodyweight, Calisthenics, Gymnastics, Press, Push Ups, Leans, Back Lever, Front Lever, Human Flag, Dragon Flag, One arm handstand, Hollow Back, 90 Degrees Push Ups, one arm planche, Hefesto, entrada de angel, Pull Ups, Muscles, Home, Gym, fitness, power, abs, planche, handstand, sixpack, l-sit, siłowe, stawanie, na rękach, jak stawać, stanie na rękach, jak chodzić na rękach, chodzenie na rękach, stawanie na rękach, jak zacząć, jak zrobić, jak się nauczyć, muscle up, wejście siłowe, drążek, podciąganie, trening na triceps, treningu tricepsa, triceps.