У нас вы можете посмотреть бесплатно Can I Grow My Hamstrings & Glutes WITHOUT Growing my Quads? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Join me for a dedicated hamstrings & glute workout! It's also day two of my period. :( but I'm still hitting the gym workout and giving it 100%, even with period pain. Here's what I'm up to, hopefully it gives you some helpful pointers for your own training. Subscribe if you want more of this! CONNECT WITH ME: 📸 Instagram: @trishy_v_ 🌍 Online Coaching Enquiries: www.trishyv.com/coach CHAPERS: 00:00 - 02:05 - #1: Single-Leg Hip Thrust 02:06 - 03:00 - #2: Cossack Squats 03:01 - 03:56 - #3: Standing Hip Abductor 03:57 - 04:57 - #4: Seated Hip Abductor 04:58 - 07:11 - #5: Glute Push Down 07:12 - 09:39 - #6: Ab Twister 09:40 - 09:51 - OUTRO