新型コロナウィルス対策！理学療法士による自宅でできる効果的な運動ガイド①　運動する前後のウォームアップ・クールダウン編 скачать в хорошем качестве

新型コロナウィルス対策！理学療法士による自宅でできる効果的な運動ガイド①　運動する前後のウォームアップ・クールダウン編

新型コロナウィルスの感染拡大により外出を控えている方や、通所・外来リハビリテーションに通えていない方も多く聞かれるようになってきました。活動量の低下は心身機能の低下に直結し、楽しみであった外出がいざというときにできなくなってしまうことも。 そんな今だからこそ、自宅でもできる簡単な運動を行って心身ともに元気に過ごせるようにコンテンツの発信をさせていただきます。 ご自宅でご利用いただいたり、ご家族様と一緒に実施して頂ければと思います。 是非、無理のない範囲でチャレンジしてみてください！ ●配信予定コンテンツ（2020年3月から4月を予定） 第１編　運動する前後のウォームアップ・クールダウン編 第２編　足腰の力に不安のある方編 第３編　脳卒中などにより片側手足が不自由な方でもできる体操編 第４編　車椅子に座りながらできる運動 第５編　姿勢の安定性を高める体幹トレーニング編 第６編　ウォーキングやお散歩の合間にできる運動編 第７編　息切れしない体づくりのための呼吸トレーニング編 第８編　食事などで”むせ”が起きやすい方の為の運動編 公益社団法人　東京都理学療法士協会　：　http://www.pttokyo.net/ Facebook URL： https://goo.gl/nnXZcQ #東京都理学療法士協会　#理学療法士　#廃用予防　#自宅　#新型コロナウィルス　#負けない　#元気　#無理なく #運動　#マスク不足　#辻内科循環器科歯科クリニック　#翔洋会　#笑顔　#生活不活発　#寝たきり　#予防　#リハビリテーション　#作業療法　#言語聴覚療法　#PT　#OT　#ST　#エスカレーターマナーアップ　#エスカレーター　#エスカレーター止まって乗りたい　#トマノルエスカ