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【フットケア】足指トレーニング

スクワットなど、効果的に行うには足裏がどれだけ地面を捕らえられているかも重要です。母子球で床を押すことが出来るように、足指トレーニングしましょう。 #足指 #足裏 #母子球 いつも、いつまでも笑顔を忘れずに 凛とした姿勢で 颯爽と歩きたいと思いませんか？ ★このチャンネルの説明 1日3分の気軽におうちでできる運動を紹介しています。 チャンネル登録よろしくお願いします！ ★feel at home 岡島めぐみ 資格「健康運動実践指導者」 　　「顔ヨガアドバンスインストラクター」 　　「ひめトレインストラクター」 ＊箕面市、池田市にて健康運動を指導。 ＊feel at homeオンラインサロン運営 ＊プライベートレッスン ★feel at homeオンラインサロン 【毎日の運動習慣】 zoomアプリを使用したライブレッスンを 毎日朝9時、夜9時に配信しています！ ★ホームページ https://peraichi.com/landing_pages/vi... ★ブログ http://ameblo.jp/feelathome2016 ★feel at homeライン公式アカウント https://lin.ee/jzQkGLz