Przekąska Treningowa Air Bike Tabata скачать в хорошем качестве

Przekąska Treningowa Air Bike Tabata

Czy 4 minuty mogą znacząco wpłynąć na Twoją wydolność i poziom energii w ciągu dnia? W tym odcinku pokazujemy prosty protokół „przekąski treningowej” oparty na odwróconej Tabacie 10/20, który możesz wykonać na Airbike’u — w domu, w klubie albo między spotkaniami. Rozmawiamy o intensywności, technice, zastosowaniu jako rozgrzewka oraz o tym, jak taki mikro-wysiłek może poprawić koncentrację i metabolizm. 00:00 - Czym jest przekąska treningowa? 00:59 - Odwrócona Tabata 10/20 – zasady protokołu 01:49 - Rodzaje przekąsek treningowych i ich znaczenie 02:49 - Technika i postawa na Airbike’u 02:40 - Protokół 10/20: zastosowanie jako rozgrzewka 03:16 - Rozgrzewka CrossFitowa - krótka, intensywna i bezpieczna 04:48 - Inne zastosowania: kiedy wykonać tą przekąskę? 05:18 - Efekty: metabolizm, koncentracja, spalanie 📧 Chcesz stworzyć własną siłownię? Skontaktuj się z nami: 👉https://www.proud-group.com/pl/kontak... 🛒 Sprawdź nasz sklep i pełną ofertę PROUD Cardio: 👉 https://trainingshowroom.com/696-masz... W filmie występują: W roli eksperta/lektora 👉 Aster Papazyan – współwłaściciel (Managing Partner) PROUD Group 🌟 Współtwórca strategii rozwoju PROUD, menedżer z wieloletnim doświadczeniem w międzynarodowym biznesie. Pracował w takich firmach jak Netia, InPost, Allegro i PayU. Absolwent Executive MBA w IMD Business School w Lozannie. Reprezentował Armenię w pływaniu – dziś łączy sportową pasję z mentoringiem i rozwojem organizacji. W roli trenującego 👉 Adam Papazyan – B2B Marketing Specialist PROUD Group 🎯 Współodpowiada za strategię komunikacji i budowę lejków sprzedażowych, przez kampanie B2B, po optymalizację działań w oparciu o twarde dane. Łączy kreatywność z analityką – planuje, testuje i mierzy tak, by marketing realnie napędzał sprzedaż i wzmacniał pozycję marki w segmencie B2B. Po godzinach pasjonat gimnastyki, pływania i podróży: ruch traktuje nie tylko jako formę treningu, ale sposób myślenia – o konsekwencji, balansie i długoterminowej strategii. 🔔 Subskrybuj, by nie przegapić kolejnych materiałów! 💬 Masz pytania? Zostaw komentarz - odpisujemy na wszystkie! 🔎 Obserwuj nas w mediach społecznościowych: Facebook 👉 https://www.facebook.com/PROUDFitness... Instagram 👉https://www.instagram.com/proud_fitne... LinkedIn 👉 https://pl.linkedin.com/company/proud... #gym #tabata #airbike