400M दौड़ 50s से 52s भागोगे|400M sprint workout|400M best training program| скачать в хорошем качестве

400M दौड़ 50s से 52s भागोगे|400M sprint workout|400M best training program|

दोस्तों सबसे पहले हम आज बताएंगे आपको हमारी अकैडमी का ऐड्रेस। आप गौर से सुने जब आप दिल्ली की तरफ से आते हैं। तो दिल्ली में लोनी गोल चक्कर है। लोनी गोल चक्कर से शामली की बस पकड़े रास्ते में शामली से 12 किलोमीटर पहले जैसाला पड़ता है। आप जैसाला में उतर जाएं । जैसे ही। आप उतरेंगे ठीक सामने आपको एकेडमी दिखाई देगी कैप्टन अमरीश स्पोर्ट्स डिफेंस एकेडम friends and students aapke liye Aaj 400 metre ka ka training program lekar aaye है। यह ट्रेनिंग प्रोग्राम आपके लिए बहुत ही अच्छा और लाभदायक होगा। इसको हमने एक वीक में बांटा है यानी कि 6 दिन इस ट्रेनिंग प्रोग्राम में अब कोई स्पीड एंडोरेंस एक्सप्लोजिव्स और हेडल एक्सरसाइज सभी के साथ एक कॉमिनेशन बना है किससे आपकी सभी क्वालिटी पूरी होंगी । और आप इस प्रोग्राम के साथ आनंद लेंगे और अपना बेस्ट रनिंग करने के बाद आपका परफॉर्मेंस जो आप चाहते हैं वही आएगा ।याद रखें अगर आपकी कुछ स्पीड वर्क में जो टाइम हमने दिया है उस टाइम में रिकवरी नहीं होती है तो और रिकवरी ले सकते हैं कुछ खिलाड़ी ऐसे हैं जिनकी रिकवरी दिए हुए समय से पहले हो जाती है वह रिकवरी अपने हिसाब से ले सकते हैं। लेकिन बॉडी के साथ आप जबरदस्ती नहीं करेंगे वार्म अप एंड एबीसी एक्साइज कोर एक्सरसाइज पर ज्यादा ध्यान देना है जब आपकी कोर और मजबूत होती है। तो आपका परफॉर्मेंस अच्छा आता है। और इंजरी के चांस भी कम होते हैं। इसलिए बॉडी में फ्लैक्सिबिलिटी स्टिचिंग के द्वारा लाएं रनिंग को सुधारने के लिए और एबीसीडी करें तो आपकी स्पीड में काफी फायदा मिलेगा । अगर आप इस तरह से करते हैं। तो आपको इंजरी भी नहीं होगी और आप का परफॉर्मेंस भी बेस्ट आएगा आशा करता हूं । मेरे द्वारा बताया गया 400 मीटर का ट्रेनिंग प्रोग्राम आपका परफॉर्मेंस में बेस्ट रिजल्ट लाएगा आप सभी को मेरी तरफ से बहुत-बहुत शुभकामनाएं आपका कैप्टन अमरीश कुमारआधान धन्यवाद। ********************************* Subscribe to my Youtube Channel    / @amrishadhana   PLEASE SUBSCRIBE LIKE SHARE COMMENT. Your Comments are valuable for us. PLEASE SUBSCRIBE LIKE SHARE COMMENT. Your Comments are valuable for us. ************************************** Presented By Captain Amrish Kumar Adhana India's Best Athletic Coach. A South Asian Gold Medalist at 3000m s/c event and participated in more than 15 International Athletic Championships. Presently He's training athletes from last 20+ years and produced many athletes who have represented at National and Internationa level like - Olympics World Championships Asian Games South Asian Games Military Games etc. His Athlete in recent years like 1. Manjit Singh(800m) produced Gold at Asian Games 2018 Jakarta. https://en.wikipedia.org/wiki/Manjit_...) 2. Avinash Sable(3000m s/c) has been a National record holder and broken the 3000m s/c national record 4 times. He has been Qualified for Olympics 2021 Tokyo. https://en.wikipedia.org/wiki/Avinash... 3. Surendra Singh holds National Record of 3000m &10000m. https://en.wikipedia.org/wiki/Surendr...) Check National Records here: https://en.wikipedia.org/wiki/List_of... For more details Follow us & Contact for Training Programs at Facebook:-   / coachamrishkumar   Instagram:-   / amrishkumar.indianteam   Twitter:-   / amrishadhana   ******************************* Please Subscribe Like and Share. So that you are notified for our further Upcoming videos on interesting topics. Also If anyone wants us to make a video on a particular topic they can suggest us via comment or contact on Instagram or Twitter. ********************************** #400msprintworkout #400mworkout #400mrunningtips #400msprint #AmrishAdhana #AthleticCoach #runningtips #Competition #Athletics #1600marmybharti #1600mrunningtips #armybhartirally ------------------------------------------------------- Note: The video belongs to channel Amrish Adhana Use or commercial display or editing of the content without proper authorization is not allowed.