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Sinusite, naso chiuso, ottundimento, cefalea, dolore al volto. Sintomi comuni che sono il risultato di infiammazioni delle via aeree superiori, delle loro mucose e delle loro cavità. Qui troverete, una routine da applicare in tutte quelle circostanze in cui vi sia una sinusite o il naso chiuso. E' indispensabile e consigliato, farli solo dopo aver consultato il proprio medico di base, o medico specialista ( OtorinoLaringoiatra), in modo da escludere problematiche o patologie e quindi farsi consigliare i rimedi più adeguati, tra cui gli esercizi. Prova ora questa routine! E presto facci sapere cosa ti è piaciuto e cosa è migliorato! Buon Lavoro A presto Il team di postura corretta! 00:00 Introduzione 01:08 Esercizio 1: Fascia cervicale, mobilizzazione , automassaggio 03:13 Esercizio 2: Area Frontale, ossa e seni paranasali frontali 05:56 Esercizio 3: Area zigomatica e Mascellare 08:37 Esercizio 4: Area Nasale, Piramide Nasale 11:00 Esercizio 5: Area Sfenoidale e temporale 13:16 Bonus: consigli ed approfondimenti Altri video Naso chiuso: • Come liberare il naso chiuso? Una breve ro... Mosca al naso: • Hai la mosca al naso? Trasforma questa sen... Pranayama • Liberare il naso parte 3 la potenza deglie... Qui trovi anche un altra sequenza simile ma con alcuni accorgimenti che possono tornarti utile: Come liberare il naso chiuso? Una breve routine esercizi per ritornare a sentire odori e sapori! • Come liberare il naso chiuso? Una breve ro... Con PosturaCorretta vogliamo presentarvi le metodiche e le professioni che vi possono aiutare a lavorare sulla vostra postura e sulla vostra salute. Le metodiche posturali studiano da anni i fattori meccanici, emotivi, psichici, che influenzano la postura e sono ottimi strumenti per lavorare sul corpo sulla salute, ma nonostante questo restano poco conosciute, perché sono spesso lunghe e complesse da approcciare. Molte sono le figure e le professioni che oggi è possibile scegliere, ma spesso non è ben chiaro quale sia il loro ruolo, ne al paziente ne ai professionisti che magari lavorano in un altra area della salute e non conosco la disciplina. Cosa sono le metodiche posturali ( • Strumenti utili per una Postura Corretta. ... ) La fisioterapia L'osteopatia ( • Osteopatia: la disciplina manuale al servi... ) L'osteopatia craniosacrale ( • Osteopatia Craniale: le cose che nessuno ... ) Il metodo GDS (qui trovi il video • Metodo GDS esiste una postura corretta? ) Il metodo Corpo e Coscienza La medicina cinese Lo yoga Non vogliamo certo sostituirci a scuole quali #osteopatia #fisioterapia #corpoecoscienza @catene_muscolari_gds Queste sono scuole metodi o professioni della salute con un percorso di formazione professionale o per specializzarsi in un metodo. 📉👩🏫👨🏫Quello che vogliamo fare invece con posturacorretta è offrire un semplice percorso pratico che possa farti entrare in contatto con il tuo corpo e con le metodiche che possano aiutarlo a funzionare meglio. 👁🧠Oltre ad essere più consapevole di come funzioni, sarai più consapevole anche quando dovrai scegliere a quale approccio affidarti quando avrai bisogno di cure, per allenarti o per mantenerti in salute! 🗺Inoltre queste nozioni sono fondamentali anche per chi vuole iniziare un percorso integrato e vuole essere seguito da più professionisti. 👩💼🧑💼👩💼🩺👨🏼⚕️🧑⚕️👩⚕️La postura , la fisioterapia sono ottimi punti di collegamento e facilitano il lavoro in team.