Postura da Montanha | Tadasana - Tutorial - Pri Leite скачать в хорошем качестве

Postura da Montanha | Tadasana - Tutorial - Pri Leite

#prileiteyoga #yogagratuita #tutoriais Tadasana é a uma postura fundamental para todas as posturas de yoga em pé e para invertidas. Como a invertida sobre a cabeça ou a bananeira! Depois de entender a forma adequada da postura da montanha , será mais fácil ganhar e manter o alinhamento em todas as outras posturas em pé e inversões . É uma postura básica que ajuda a aterrar, e é um bom lugar para observar a respiração. Benefícios: Ajuda a melhorar a postura, foco e equilíbrio. Fortalece as pernas, coluna e abdômen. Alivia dores do nervo siatico e apesar de parecer uma postura passiva existe muita ação. 💕 Convide um amigo para praticar também!!! 💕 📺 Mostre o seu amor pelo canal: avalie a aula, assine o canal e clique no sininho. 🤗 Eu vou adorar saber o que você achou, dúvidas e sugestões nos comentários. 💌 Receba minha carta semanal do coração e receba um presentinho ao cadastre-se aqui: https://www.prileiteyoga.com.br/ IG: @PriLeiteYoga & @Canal.da.Pri FB:   / priscilla.  . FB group: 30 dias de yoga Twitter: @PriLeiteYoga Pinterest: Priscilla Leite