করোনারী আর্টারি ডিজিজ বা আকস্মিক হার্ট অ্যাটাক || Team Asraf Sium скачать в хорошем качестве

করোনারী আর্টারি ডিজিজ বা আকস্মিক হার্ট অ্যাটাক || Team Asraf Sium

Team Asraf Sium Listen to your heart আমরা হৃদয়ের কথা শুনি আমরা আপনার হৃদয়ের ভাষা বুঝি॥ করোনারি আর্টারি ডিজিজ বা আকস্মিক হার্ট অ্যাটাক । মহিলা ও পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই কার্ডিয়াক অ্যারাষ্টের লক্ষনগুলি চেনা বেশ সহজ। নিচে কার্ডিয়াক অ্যারাষ্টের লক্ষনগুলি উল্লেখ করা হলো:  আমাদের দেশের অনেক মানুষের সমস্যা এখন এটাই। আমেরিকা, ইউরোপ ও জাপানের মতো এদেশে ও করোনারি আর্টারি ডিজিজে আক্রান্ত হচ্ছেন বেশি।  হার্ট অ্যাটাকের পরিচিত লক্ষনগুলির মধ্যে থাকতে পারে বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, ঠান্ডা ঘাম, বমি বমি ভাব, শরীরের উপরের অংশে ব্যথা বা মাথা ঘোরা। প্রায়শই হার্ট অ্যাটাককে প্রচন্ড বুকে ব্যথা এবং বুক চেপে ধরে বলে মনে করি , তবে খুব কমই জানেন যে হার্ট অ্যাটাক ও বেশ নিরবে ঘটে যায়।  তামাক, সিগারেট, অ্যালকোহল এবং প্রচুর সাইকোট্রপিক ড্রাগের মতো আসক্তিকারী পদার্থগুলি এড়িয়ে চলুন। হঠাৎকার্ডিয়াক অ্যরেষ্টের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ন কারনগুলির মধ্যে একটি হল ড্রাগের অপব্যবহার । প্রত্যেক ব্যক্তির তামাক , সিগারেট, অ্যালকোহল এবং মাদকদ্রব্য থেকে বিরত থাকতে হবে।  ক্যাফেইন গ্রহন এবং বিপজ্জনক অ্যারিথমিয়াগুলি সহজেই বিকাশ করতে পারে , এমন খাবার সেবন করলে কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ব্যাপক হার্টের রোগে পরিনত হয়। গুয়ারানা, জিনসেৎ এবং টাউরিনের মতো ঘন ঘন উপাদানগুলিতে বিভিন্ন এনাজি ড্রিঙ্কসে ক্যাফিনের ঘনত্ব রয়েছে।  সাধারনভাবে অতিরিক্ত চিনি খাওয়া স্বাস্থ্যকে খারাপভাবে প্রভাবিত করে। কোল্ড ড্রিঙ্কস, চকোলেট এবং অন্যান্য চিনি-ভিত্তিক খাবার আপনার অঙ্গগুলিকে মারাত্নকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।  প্যকেটজাত কাবার , পিৎজা, পাস্তা এবং রেকড পণ্যের মতো খাবারো ব্যবহার সীমিত করতে হবে।স্যাচুরেটেড ফ্যাট সীমিত করলে রক্তে ও কোলেষ্টরল কমাতে এবং আর্টেরিয়া রোগের ঝুঁকি কমাতে একটি গুরুত্বপূর্ন পদক্ষেপ।  রেকড খাবারে স্যাচুরেটেড ফ্যাট লুকিয়ে থাকে, তাদের সাধারণত কোন পুষ্টির মান থাকে না এবং কখন ও লুকানো স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং হাইড্রোজেনেটেড শর্টনিং থাকে। তাতে খারাপ কোলেষ্টেরল বাড়ায়।  শর্টনিংয়ে ট্রান্স ফ্যাট ও থাকে, যা কোলেষ্টেরলের মাত্রা বাড়ায়। ভাজা খাবার ,ডিম এবং ডিম জাতীয় খাবার , অর্গান মিট, প্রক্রিয়াজাত মাংস এবং চিনিযুক্ত মিষ্টি পানীয় পরিহার করে স্বাস্থ্যকর খাবারের সঙ্গে পরিবর্তন করা উচিত। যেমন সবুজ শাক , টমেটো, কম চর্বিযুক্ত পন্য , চর্বিহীন খাবার এবং তাজা খাবার।  হার্টের সমস্যা এড়াতে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরন করার উচিত । কম নুন, কম চর্বিযুক্ত খাবার , শাকসবজি , ফল, সালাদ গ্রহন করুন। সুস্থ থাকতে প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০-৪৫ মিনিটের শারীরিক কসরত করা উচিত। চেম্বার, ভিক্টোরিয়া হেলথ কেয়ার ২২/২ বাবর রোড,মোহম্মদপুর, ঢাকা । (জাতীয় হৃদরোগ হাসপাতাল এর বিপরীত) রবিবার ও মঙ্গলবার দুপুর ২.৩০ মিনিট। সিরিয়াল: +৮৮০১৩২৯২৮২৩৫৪ www.asrafulhoque.com #best_cardiac_surgeon_bd #best_surgeon #best_doctor #best_heart_doctor #best_heart_operation #ভালো_হৃদরোগের_ডাক্তার