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【ゆっくり解説】中性脂肪って何？～お酒と食事が影響する"エネルギーの指標"を解説！～

【ゆっくり解説】中性脂肪（TG）って何？～お酒と食事が影響する"エネルギーの指標"を解説！～ 「中性脂肪＝悪いもの」…そう思っていませんか？ 実は、体を動かすための大切なエネルギー源なんです！ 中性脂肪（トリグリセリド、TG）は、グリセロールに脂肪酸が3つ結合した脂質で、 体の主要なエネルギー貯蔵・供給源として重要な役割を果たしています。 先輩が健康診断で「TGが高い」と注意された話を聞いて、気になったずんだもん。 四国めたんが、その意味と体への影響をやさしく解説します！ 中性脂肪が多すぎるとどうなる？少なすぎてもダメって本当？コレステロールとは何が違うの？ そもそも中性脂肪って何？、どんな働きをしているの？ 基準値の見方まで、臨床検査を通じて、体の"脂のバランス"を見直してみましょう！ ⏱️ タイムスタンプ（目次） 00:00 オープニング 01:42 中性脂肪とは？ 03:37 身体の中の仕組み 06:10 基準と病気のサイン 11:08 どうやって測るの？ 13:56 まとめ 📚 この動画で分かること ✅ 中性脂肪（TG）の正体 → グリセロールに脂肪酸が3本結合した構造 → 外因性（食事由来）と内因性（肝臓で合成）の2種類 ✅ 中性脂肪の2つの重要な働き ① エネルギー源として貯蔵・供給 ② ビタミンの吸収を助け、必須脂肪酸を摂取 ✅ 基準値と診断基準 → 共用基準範囲：男性40～234mg/dL、女性30～117mg/dL → 空腹時：30～150mg/dL → 非空腹時：175mg/dL以下 → 150mg/dL以上で高トリグリセライド血症 ✅ 高値・低値の原因 → 高値：食べ過ぎ、アルコール、運動不足、ストレス → 低値：栄養不良、甲状腺機能亢進症、肝機能障害 ✅ 測定方法と注意点 → 酵素法（遊離グリセロール消去法） → 食事・飲酒の影響を大きく受ける → 空腹時採血が基本 🎯 こんな人におすすめ ・健康診断で中性脂肪が高い/低いと言われた ・コレステロールとの違いが分からない ・中性脂肪の正しい見方を知りたい ・メタボリックシンドロームについて知りたい ・検査前にどんな準備が必要か知りたい ・臨床検査の基礎知識を学びたい 💡 動画のポイント この動画では、中性脂肪（TG）について、 臨床検査の観点から基礎から応用まで徹底解説しています。 「中性脂肪は悪者」という誤解を解き、 エネルギー源・栄養吸収といった 生命維持に不可欠な役割を分かりやすく説明。 さらに、日本動脈硬化学会の最新ガイドライン（2022年版）に基づき、 HDLコレステロールやLDLコレステロールとの関連、 メタボリックシンドロームの診断基準、 食事やアルコールの影響まで詳しく解説しています。 検査前の注意点や、測定値が変動する理由についても触れているので、 健康診断を受ける前にぜひチェックしてください！ 🔔 チャンネル登録で最新動画をチェック 👍 高評価で応援お願いします 💬 質問・リクエストはコメント欄へ 📺 関連動画・おすすめ再生リスト 【ゆっくり解説】総コレステロールって何？～体をつくる"脂のバランス"をチェック！～ 　　　   • 【ゆっくり解説】総コレステロールって何？体をつくる“脂のバランス”をチェック！   【ゆっくり解説】血糖値って何？脳と体が求める生命のエネルギー 　　　   • 【ゆっくり解説】血糖値って何？脳と体が求める生命のエネルギー   🎬 次回予告 【ゆっくり解説】LDLコレステロールって何？ ~"悪玉"の誤解を解く！細胞に届ける"脂の運び屋"～　 お楽しみに！ 📖 参考資料・ガイドライン ・日本動脈硬化学会「動脈硬化性疾患予防ガイドライン2022年版」 ・日本臨床検査医学会「日本における主要な臨床検査項目の共用基準範囲」 ・日本臨床化学会 勧告法 ⚠️ 免責事項 この動画は医学的情報を提供するものであり、診断・治療を目的とするものではありません。 気になる症状がある場合は、必ず医療機関を受診してください。 動画内容は2025年11月時点の情報に基づいています。 🎨 お借りしている素材 『nc256993』 『sm33517192』 『nc236011』 ・キャラクター立ち絵 坂本アヒル 様 ・音声 VOICEVOX:四国めたん VOICEVOX:ずんだもん VOICEVOX:玄野武宏 ・背景 みんちりえ 様 　https://min-chi.material.jp/ ・BGM 　DOVA-SYNDROME　様 　https://dova-s.jp/ 　『ゆかいな日常』 　『クレイジークッキング』 　『いつもの風景』 　『春のキッチン』 　『昼下がり気分』 　『柴犬の舞』 　『わくわくクッキングタイム的なBGM』 　『パステルハウス』 　 #健康診断、#健康管理、#予防医学、#臨床検査、#血液検査、#病院、#脂質、#コレステロール、#中性脂肪、#TG、#トリグリセリド、#LDL、#HDL、#動脈硬化、#高トリグリセライド血症、#脂質異常症、#メタボリックシンドローム、#メタボ、#ずんだもん、#ゆっくり解説 ご視聴ありがとうございました！ 次回もお楽しみに☆