У нас вы можете посмотреть бесплатно الإفراط في التفكير أمر غير طبيعي ويعني نقص في هذا الفيتامين или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
يقدم الفيديو نظرة عميقة ومتكاملة حول العلاقة المعقدة بين الصحة العقلية والتغذية، مع تركيز خاص على دور فيتامين D كعنصر محوري في التوازن النفسي والعصبي. يبدأ العرض بتحليل شامل لظاهرة الإفراط في التفكير، وخاصة في ساعات الليل، وكيف يمكن أن تتحول هذه العادة إلى دورة سلبية من القلق وإفراز هرمون الكورتيزول المسبب للتوتر. 0:00 - المقدمة حول الفيتامين الأساسي للصحة العقلية 0:15 - مشكلة الإفراط في التفكير وتأثيره على النوم 0:36 - العلاقة بين الهرمونات والتفكير 1:22 - التعريف بالقلق والتوتر 1:45 - مناقشة العلاجات التقليدية (SSRI) 3:35 - العوامل التي تقلل السيروتونين 4:00 - دور فيتامين D في الصحة النفسية 4:27 - أهمية الميكروبيوم المعوي 5:41 - حل L. Reuteri وكيفية استخدامه المحور الأول: مشكلة الإفراط في التفكير يشرح الفيديو كيف أن التفكير المفرط، خاصة في فترات الليل، يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات النوم الخطيرة. هذه الحالة تخلق دورة سلبية حيث يؤدي القلق إلى زيادة إفراز الكورتيزول، مما يزيد بدوره من حدة القلق والتوتر. الأمر يشبه حلقة مفرغة يصعب الخروج منها دون فهم الأسباب الجذرية والعوامل المغذية لها. المحور الثاني: العلاجات التقليدية وآثارها الجانبية يتناول الفيديو بالتفصيل النهج الطبي التقليدي في علاج القلق والاكتئاب، وخاصة استخدام مثبطات استرجاع السيروتونين الانتقائية (SSRIs). يوضح المحتوى الآثار الجانبية الخطيرة لهذه الأدوية، بما في ذلك: متلازمة "زومبي SSRI" التي تسبب خدراً عاطفياً فقدان القدرة على الشعور بالمتعة تدهور مستقبلات السيروتونين تأثيرات سلبية على الناقلات العصبية الأخرى مثل الدوبامين المحور الثالث: الحل الطبيعي المتكامل يقدم الفيديو حلاً طبيعياً شاملاً يعتمد على عدة محاور: فيتامين D3: جرعة يومية موصى بها لا تقل عن 10,000 وحدة دور أساسي في تنظيم مستويات السيروتونين أهمية خاصة في فصل الشتاء لمكافحة الاكتئاب الموسمي الميكروبيوم المعوي: التركيز على بكتيريا L. Reuteri دورها في إنتاج السيروتونين والأوكسيتوسين أهمية استعادة التوازن البكتيري بعد المضادات الحيوية النهج التكاملي: تحسين النظام الغذائي التعرض الكافي لأشعة الشمس تجنب العوامل المضرة بالميكروبيوم المعوي المحور الرابع: تطبيق العلاج الطبيعي يقدم الفيديو خطوات عملية لتطبيق العلاج الطبيعي: كيفية تحضير مزارع L. Reuteri المنزلية طريقة تناول المكملات الغذائية بشكل صحيح نصائح لتحسين امتصاص فيتامين D إرشادات للحفاظ على صحة الميكروبيوم المعوي النتائج المتوقعة من اتباع هذا النهج: تحسن في مستويات القلق والتوتر تنظيم دورة النوم تحسن المزاج العام استعادة القدرة على الشعور بالمتعة تخفيف أعراض الاكتئاب لدعم القناة والمساهمة لنشر المعرفة وللمزيد من المحتوى والمقاطع المميزة يمكنكم الانتساب لمحتوى القناة الخاص: / @drbergarabic لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك... منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 59 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً . لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. نخلي المسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!