A kiégés folyamata (12 lépés). Összefoglaló. - Pálferi (2016.05.17.) скачать в хорошем качестве

A kiégés folyamata (12 lépés). Összefoglaló. - Pálferi (2016.05.17.)

A kiégés folyamata (12 lépés) Összefoglaló. 1. Bizonyítani akarástól a bizonyítási kényszerig. (Az ideálokhoz fűződő viszonyom nem elég szabad. Elvesztem a szabadságom. Mi az, amit ilyenkor tehetek? A jó segítő három szerepe.) 2. Fokozott erőfeszítés. (Szentségi házasság egy fölszentelt pappal. Mi az, amit lehet tenni? – Delegálás. A félelmeinkkel való szembenézés. Különböző megkülönböztetések. A jóhoz fűződő viszony.) 3. A személyes igények elhanyagolása. (Relaxációs technikák. Elkezdjük a munkát hazavinni, a kapcsolatainkba beszűkülni. Elkezdek őszinte lenni magammal, megbecsülni a szükségleteimet. Pihenés, örömforrások, napi-heti rend.) 4. A személyes igények és a konfliktusok figyelmen kívül hagyása. (Kampánypihenés. Tombolás. Sportolás. Az önmagunk iránti felelősség tudatosítása.) 5. Az értékrend megváltozása. (Izoláció.) 6. A fellépő problémák tagadása. (Beszélni az állapotomról. A terhelést csökkenteni kell. Ha vágni kell a macska farkát, akkor nyissz!) 7. Visszahúzódás. (Megerősödik bennem az agresszió. Belátom, hogy emberi kapcsolatokra van szükségem.) 8. Viselkedés- és magatartászavarok. (Megjelennek váratlan magtartásformák. Mi az, ami segít? Megnevezzük a saját szélsőségeinket.) 9. Deperszonalizáció. (Teljes teret nyitunk a függőségeknek. Mi az, amit tehetünk? Segítségre van szükségünk.) 10. Belső üresség érzés. 11. Depresszió. (Mi az, ami segíthet? Pszichiáter.) 12. A teljes kiégettség. Kozma-Vízkeleti Dániel (Beköszöntő).