# 24 | Achtsamer Umgang mit Deiner Traurigkeit / Trauer скачать в хорошем качестве

# 24 | Achtsamer Umgang mit Deiner Traurigkeit / Trauer

Wie können wir mit unserer Trauer auf eine Weise umgehen, die nicht überfordert – sondern heilt? In dieser Podcast-Episode geht es um den oft übersehenen Wert der Traurigkeit: Was sie uns sagen will, warum sie uns manchmal überflutet – und wie Du lernen kannst, ihr mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen. Ich spreche darüber: • warum wir Trauer oft nicht „aushalten“ können – weder bei uns noch bei anderen, • was passiert, wenn wir sie verdrängen oder in ihr stecken bleiben, • wie Du erkennst, was Deine Traurigkeit Dir zeigen will. ✨ Eine Einladung zur bewussten Selbstbegleitung – und ein liebevoller Reminder, dass auch Tränen Ausdruck von Stärke sein können. 💌 Hinweis: In dieser Episode verweise ich auch auf meine „Liebesbriefe an Deine Gefühle“ – Textvorlagen für die achtsame, innere Kommunikation mit Deinen Gefühlen. Du findest sie hier: https://www.freieresleben.com/gefuehl... 📩 Hinweis: Bei diagnostizierten psychischen Erkrankungen oder starken Belastungen wende Dich bitte an professionelle medizinische oder psychotherapeutische Unterstützung. Dieser Podcast ersetzt keine Therapie. Alles Liebe, Deine Kristina Hilfreiche Links: Link Liebesbriefe an Deine Gefühle: https://www.freieresleben.com/gefuehl... Zum Online-Training RE|FREEQUENCY | Gesunde Beziehungen: https://www.refreequency.com Coaching-Website: https://www.freieresleben.com Coaching & Begleitung im Bereich toxischer Beziehungen: https://www.freieresleben.com/coachin... Buch Exit Gaslighting: https://www.exit-gaslighting.com Exit Gaslighting bei Amazon: https://www.amazon.de/Exit-Gaslightin... Tiefenentspannende Trance-Session „Gesunde Verbundenheit mit Dir & Anderen“: https://www.refreequency.com/trance-t... Buchungskalender: https://tidycal.com/psysoulogy TELEGRAM-Kanal: t.me/freieresleben Zum Freieres Leben Podcast: https://freieresleben.podbean.com/ Trustpilot Freieres Leben: https://de.trustpilot.com/review/frei... #TrauerVerarbeiten #Achtsamkeit #GefühleZulassen #MentalHealth #Selbstmitgefühl #LiebesbriefeAnDeineGefühle #podcastdeutsch