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¡SENIORS! Al cumplir 75, estas 5 cosas pasan te guste o no

#saludmayores #envejecerconsalud #comidasaludable ¡SENIORS! Al cumplir 75, estas 5 cosas pasan te guste o no ¿Sabías que al cumplir los 75 años tu cuerpo activa cinco transformaciones biológicas profundas, incluso si llevas una vida saludable? En este video, la Dra. Alina Montiel —especialista en geriatría con más de 10 años de experiencia— te explica de forma clara y científica qué cambios se producen en tu sistema inmunológico, masa muscular, calidad del sueño, función cardiovascular y digestión. Estos procesos no solo afectan tu energía y bienestar, sino también tu independencia y calidad de vida. Lo más impactante: muchas veces ocurren en silencio, sin síntomas evidentes. Por eso, conocerlos a tiempo es clave para anticiparse, adaptarse y vivir plenamente. Aquí no encontrarás consejos genéricos, sino explicaciones basadas en estudios actualizados y estrategias prácticas que puedes empezar a aplicar hoy mismo. Si tú o alguien que amas ha cruzado los 75, este video puede marcar una gran diferencia. Dale like, suscríbete y comparte para que más personas puedan envejecer con conciencia y salud. #saludmayores #cambiosa75años #draalinamontiel #sarcopenia #sistemainmune #sueñovejez #digestiónmayores #corazonadulto #geriatría #vidasaludable75+