3 EXCELENTES EXERCÍCIOS PARA FORTALECER AS PERNAS NA TERCEIRA IDADE FÁCIL DE PRATICAR скачать в хорошем качестве

3 EXCELENTES EXERCÍCIOS PARA FORTALECER AS PERNAS NA TERCEIRA IDADE FÁCIL DE PRATICAR

3 EXCELENTES EXERCÍCIOS PARA FORTALECER AS PERNAS NA TERCEIRA IDADE FÁCIL DE PRATICAR Cuidar bem do corpo é fundamental para se viver bem e com mais qualidade de vida. Nesta aula para fortalecer as pernas vou ensinar como a terceira idade pode se beneficiar da atividade utilizando apenas uma cadeira como recurso. São 3 excelentes exercícios para fortalecer as pernas que qualquer pessoa em qualquer idade consegue praticar e deve se exercitar para o próprio bem. Vou ensinar a fortalecer a panturrilha, o glúteo, as coxas e ainda vamos alongar juntos as pernas como também iremos prevenir a dor no joelho. Comece a praticar estes exercícios para idosos e não pare nunca mais, e ainda vai perceber que vai aumentar a força nas pernas contribuindo para fazer uma boa caminhada, inclusive facilitará que execute bem todas as tarefas diárias. Tudo vai ficar mais fácil de executar fortalecendo as pernas na terceira idade. ✅ PROGRAMA ENVELHECER BEM - Meu Programa Online completo de qualidade de vida https://programaenvelhecerbem.com/sai... ✅ TRIADE - Loja Oficial do André Lima Oliveira Conheça a minha coleção de camisetas em https://www.usetriade.com.br #dornojoelho #ginasticaemcasa #terceiraidade Compartilhe este vídeo    • 3 EXCELENTES EXERCÍCIOS PARA FORTALECER AS...   📧 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐨: ✓ 𝑨𝒏𝒖𝒏𝒄𝒊𝒆 → [email protected] 💡 𝗔𝗽𝗼𝗶𝗲 𝗼 𝗰𝗮𝗻𝗮𝗹: ▶ MINHA LOJA TRÍADE - Qualidade de Vida & Saúde, conheça agora! https://programaenvelhecerbem.com/min... ✓ Leia o meu livro digital OLHOS VIVOS, OLHOS PARA A VIDA https://amzn.to/2Dvu449 ✓ Não deixe de conhecer o meu livro impresso OLHOS VIVOS, OLHOS PARA A VIDA https://amzn.to/3MiexE5