63세이후 병원가기 싫으면 이 5가지만 먹지 마세요 의사도 인정한 노년 식단의 진실ㅣ인생조언ㅣ노후지혜ㅣ건강한노후ㅣ70세건강식단ㅣ노년의건강ㅣ오디오북 скачать в хорошем качестве

63세이후 병원가기 싫으면 이 5가지만 먹지 마세요 의사도 인정한 노년 식단의 진실ㅣ인생조언ㅣ노후지혜ㅣ건강한노후ㅣ70세건강식단ㅣ노년의건강ㅣ오디오북

63세이후 병원가기 싫으면 이 5가지만 먹지 마세요 의사도 인정한 노년 식단의 진실ㅣ인생조언ㅣ노후지혜ㅣ건강한노후ㅣ70세건강식단ㅣ노년의건강ㅣ오디오북 [ 핵심내용] 60세 이후 건강한 노년을 위해 꼭 피해야 할 5가지 식사를 알려드립니다. [영상 줄거리] 과도한 나트륨이 함유된 음식은 신장 기능이 저하된 노년기에 혈압 상승과 심혈관 질환 위험을 높입니다. 곱창, 막창 같은 고지방 음식은 지방 분해 효소가 40% 감소한 60대에게 치명적입니다. 탄산음료와 당 함유 음식은 당뇨병뿐 아니라 치매 위험도 4배 높인다는 충격적 사실! 초가공식품에 포함된 인공 첨가물은 노년기 간 기능에 큰 부담을 주며, 밀가루 음식은 소화효소 감소로 소화불량을 일으킵니다. 실제 식단 변화로 7kg 감량, 혈압 정상화, 만성 관절통 완화까지 경험한 생생한 이야기와 함께 건강한 대체 식품과 실천 방법을 알려드립니다. 천천히 바꾸기, 완전한 포기보다는 대체하기, 요리의 즐거움 발견하기 등 지속 가능한 식습관 변화를 위한 실질적인 조언도 함께 제공합니다. 비즈니스 문의는 메일 부탁드립니다. [email protected] 삶의"지혜담은노후"이야기 채널에 오신 것을 환영합니다! 저희 "지혜담은노후" 채널은 50대부터 70대 시니어 시청자분들의 걱정거리인 건강과 행복한 황혼기를 위한 유용한 생활 팁 들과행복한 은퇴 후 제2의 인생을 설계하는 실용적인 인생조언 해드리겠습니다 == 알림말씀 == 본 채널의 콘텐츠는 교육과 정보 제공을 목적으로 제작되었습니다. 저희는 서로를 이해하고 응원하는 따뜻한 소통 공간을 만들어가고자 합니다. 매주 새로운 영상으로 여러분의 인생 후반전에 힘이 되어드리겠습니다. 구독과 좋아요로 함께해 주세요! 여러분의 관심과 성원에 깊이 감사드립니다. 함께 만들어가는 행복한 인생 2막, "지혜담은노후"가 늘 함께하겠습니다. 이 채널에 등장하는 모든 배경과 인물은 가상의 창작물입니다. 실제 인물이나 사건과는 무관함을 알려드립니다. 또한, 본 채널의 모든 콘텐츠는 2차 창작을 금지하고 있으니 유념해 주세요.