🔥 Fitness - Cardio pour maigrir à la ménopause 12 min - Jessica Mellet - Move Your Fit скачать в хорошем качестве

🔥 Fitness - Cardio pour maigrir à la ménopause 12 min - Jessica Mellet - Move Your Fit

Nouveau programme ReShape 40+ 😍🔥 ➡️ Inscris toi ici: https://myf.fitness/reshape40plus-enc... 🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT ! ----- La ménopause change beaucoup de choses ! Le métabolisme ralentit, la masse musculaire diminue, et le corps stocke plus facilement les graisses, surtout autour du ventre. Mais bonne nouvelle : vous pouvez relancer votre corps ! 💪 Cette séance Cardio spéciale ménopause a été pensée pour brûler les graisses, activer le métabolisme et renforcer les muscles en douceur, sans sauts ni impact. Seulement quelques minutes pour transpirer, tonifier et retrouver de l’énergie ! 👉 Ce que vous allez travailler : Le cardio pour stimuler la combustion des graisses Le renforcement du bas du corps et des abdos La mobilité et la posture pour préserver les articulations Et surtout… la confiance en votre corps à chaque séance ✨ Bougez avec nous, sentez-vous fortes et fières à chaque pas ! ---- 🔥 DÉCOUVREZ NOS PROGRAMMES 🔥 RESHAPE 40+ 👉 https://myf.fitness/reshape40plus-enc... 💪 T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES Perdez du gras sans régime et avec moins de 2h de sport par semaine, directement à la maison. 👉 https://myf.fitness/programme-t12s-en... 🔥 CARDIO XTREM Brûlez un max de calories en 1 mois avec 6 séances de 15 min et des conseils nutrition pour des résultats durables. 👉https://myf.fitness/CARDIOXTREM 💥 VP4S - VENTRE PLAT EN 4 SEMAINES Obtenez un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide avec notre méthode unique. 👉 https://myf.fitness/programme-VP4S5 🚀 EASY BURN (Re)prenez le sport sans impact, idéal pour les débutants et la perte de poids. 👉 https://myf.fitness/iIw0PY 🏋️ START MOUVEMENT (Re)commencez le sport en toute sécurité avec 3 séances de 30 min/semaine, encadrées par 2 coachs et 1 kiné. 👉https://myf.fitness/programme-StartMo... 💪 M6S - MUSCULATION EN 6 SEMAINES Entraînements courts (30 min) à la maison pour prendre du muscle avec peu de matériel. 👉 https://myf.fitness/programme-M6S 🚶‍♂️ MARCHE ACTIVE 👉 https://myf.fitness/programme-MarcheA... 💃 BURN & DANCE #2 Brûlez des calories en dansant et en vous amusant ! 3 séances de 30 min/semaine pour bouger sans pression. 👉 https://myf.fitness/7Cdq08 🔥 DM8S - DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE EN 8 SEMAINES Prenez du volume avec 3 séances de 45 min/semaine à la maison avec charges lourdes. 👉 https://myf.fitness/programme-DM8S 🍑 FB8S - FESSIERS BOMBERS EN 8 SEMAINES Fini les fesses qui s’aplatissent ! Redonnez du galbe et du tonus à votre silhouette. 👉 https://myf.fitness/programme-FB8S 🧘‍♀️ PILATES SCULPT #2 28 jours pour renforcer, assouplir et sculpter votre corps grâce à des séances alliant mobilité, contrôle et intensité. 👉https://myf.fitness/Pilates-Sculpt 🔥 SUPER DOS Renforcez, mobilisez et soulagez votre dos avec 3 séances de 20 min/semaine à l’élastique pour un dos plus fort et sans douleur. 💪✨ 👉 https://myf.fitness/programme-superdos 🧘‍♀️ 28JPS - GESTION DU STRESS 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres. 👉 https://myf.fitness/programme-28JPS1 ☀️ 28JPS - BOOSTER SON ÉNERGIE 👉 https://myf.fitness/programme-28JPS-2 🧘 MÉDITATION - 28 JOURS POUR SOI Apprenez à cultiver le bonheur et la pleine conscience pour une vie plus sereine et épanouie. 👉 https://myf.fitness/programme-28-JPS-... 📺 COACHCLUB BY MYF 👉 https://myf.fitness/coachclubbymyf 🤰 FITNESS FEMME ENCEINTE 👉 https://myf.fitness/programme-fitness... 👶 POST-GROSSESSE 👉 https://myf.fitness/programme-sport-p... 🎉 MYF KIDS Faites bouger vos enfants avec des activités physiques adaptées et fun ! 👉 https://myf.fitness/programme-myf-kids ----- Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/T12S-le-livre Le livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖https://myf.fitness/VP4S-le-livre ----- La Boutique MOVE YOUR FIT : https://myf.fitness/boutiquemyf Notre marque de thé - BOLJOY (Anciennement MYFTEA) : https://myf.fitness/BOLJOY Nos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt ----- Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube. ⏰ Lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...) ⏰ Samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct. ------ Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3 Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica: http://bit.ly/28Y7Cht Facebook MYF: http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9