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Los hermanos Sr. Sobrepensante y Sr. Rumia (y cómo detenerlos) 1 год назад


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Los hermanos Sr. Sobrepensante y Sr. Rumia (y cómo detenerlos)

¿Cómo detener el sobrepensamiento o la rumia? La base está en aprender dónde enfocar la atención: si en la rumia, o en alguna otra actividad más significativa, resolutiva o tranquila. Esto se va logrando con la práctica. ► Mis Redes 😙 Instagram:   / hablemosconlavida   TikTok:   / hablemosconlavida   ► Marcas de tiempo ⌛ 0:00 ¿Cómo funciona el sobrepensamiento? 4:11 Detener la rumia en la resolución de problemas 6:06 Detener la rumia en la autocrítica destructiva 8:05 Detener la rumia en el pasado o el futuro ► Alguna música utilizada en el video: Marty Gots a Plan de Kevin MacLeod cuenta con una licencia Creative Commons Atribución 4.0. Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-... Artista: http://incompetech.com/ Un abrazo ❤️

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