Aufwärmen – Mit Yoga besser Klettern und Bouldern | Einfach Klettern mit Climbing-Flex скачать в хорошем качестве

Aufwärmen – Mit Yoga besser Klettern und Bouldern | Einfach Klettern mit Climbing-Flex

Wichtig: Ihr macht die Übungen auf eigene Gefahr. Ihr solltet gesund sein und keine Verletzungen haben. Wenn ihr eine Vorerkrankung habt oder euch unsicher seid, lasst die Übung lieber weg oder sprecht mit einem Arzt. Solltet ihr beispielsweise nach dem Bouldern oder Klettern Schmerzen haben, euch schwindelig sein, oder ähnliches, dann sucht im Zweifel einen Arzt auf. Die Gesundheit geht immer vor. Alles klar? Dann kann's losgehen: Endlich in der Halle, endlich Klettern/Bouldern. Also, direkt rein in die Schuhe und ab an die Wand - nicht. Wer Muskeln, Gelenke und Co schonen will, der wärmt sich vorher auf. Dauert gar nicht lang, ist ganz einfach und geht ganz einfach mit, genau, Yoga. Du so: What? Yoga? Diese Mattenakrobatik für Übergelenkige? Krieg ich doch nie hin! Und Stefanie so: Klar! Ist ganz einfach und extra aufs Klettern abgestimmt. Wir so: 1+ mit Sternchen! Wenn sogar wir das hinkriegen, gibt's keine Ausrede mehr für niemanden. Vielen lieben Dank an unsere super dooper Lehrerin Stefanie. Sie hatte es nicht leicht mit uns 2 Körperklause, hat aber das beste aus uns rausgekitzelt ;) Wenn ihr mehr zu Verbindung von Yoga und Klettern erfahren wollt, dann schaut hier vorbei: https://de.climbingflex.com/ Folgt uns auf Instagram: https://kletter.link/instagram Drei Highfive, zwei Fistbumb und ein kräftiges Dankeschön gehen an die Boulderhalle „ Der Steinbock“. Wer bock auf 1a geschraubte Routen, eine familiäre Atmosphäre, leckeren Café und einen traumhaft chilligen Außenbereich hat, der ist hier richtig aufgehoben https://www.boulderhalle-steinbock.de Mehr Videos findet ihr in unserem Kanal. Viel Spaß und einfach klettern!