ZOSTAŃ ŻOŁNIERZEM WOT- TESTY SPRAWNOŚCIOWE #1 💪 скачать в хорошем качестве

ZOSTAŃ ŻOŁNIERZEM WOT- TESTY SPRAWNOŚCIOWE #1 💪

W tej serii przedstawiam swój punkt widzenia na testy sprawnościowe do Wojsk Obrony Terytorialnej. W pierwszym filmie poruszam kwestię przygotowania do pompek. Spis 0:00 - 0:33 - Wstęp 0:34 - 1:35 - Omówienie testów, normy 1:36 - 2:29 - Wykonanie testu 2:30 - 3:07 - Technika wykonania pompki 3:08 - 4:32 - Metodyka nauczania 4:33 - 4:47 - Dodatkowe materiały 4:48 - 5:57 - Założenia planu treningowego 5:58 - 6:22 - Zakończenie Sprawdź także inne materiały. 🏋 Dlaczego warto wybrać kettle do swojego treningu?    • Podstawy treningu z kettlami- 8 fundamenta...   💪Rozgrzewka przed treningiem siłowym- bez tego nie zaczynaj    • Pełna rozgrzewka przed treningiem siłowym ...   💪Trening z użyciem taśm podwieszanych    • Trening w plenerze, czyli zbuduj formę  ko...   💪Siła, szybkość, wytrzymałość czyli uniwersalny żołnierz    • Stań się maszyną, czyli trening ogólnorozw...   💪Kalistenika dla początkujących LVL 1    • Kalistenika dla początkujących   💪Kalistenika dla średniozaawansowanych LVL 2    • Kalistenika dla średnio zaawansowanych   💪Poradnik jak zrobić swoje pierwsze prawidłowe pompki    • Zalicz pompki na testach, na maksa. Prawid...   💪W jaki sposób dojść do pierwszych podciągnięć na drążku    • Przygotuj się do egzaminu z podciągania na...   💪Trening FBW dla mundurowych na siłowni    • Przykładowy trening siłowy przygotowujący ...   💣Zadbaj też o swoją wydolność i przygotuj się do długodystansowych marszów⬇    • Jak przygotować się do marszów długodystan...   💣Zapraszam po więcej materiałów na IG   / remigiusz.cichosz   FB   / mymadesire   Pomoc w przygotowaniach do testów sprawnościowych 🚓🚒🔫 [email protected]