КАК Я ПОТЕРЯЛА 11 КГ ЗА 3 МЕСЯЦА! Мой путь к похудению | БЕЗ СТРОГИХ ДИЕТ + реалистичные советы! скачать в хорошем качестве

КАК Я ПОТЕРЯЛА 11 КГ ЗА 3 МЕСЯЦА! Мой путь к похудению | БЕЗ СТРОГИХ ДИЕТ + реалистичные советы!

Всем привет! Хочу рассказать, как я похудела на 11 кг и продолжаю худеть, а также как поддерживать вес без каких-либо строгих диет. За время своего пути к похудению я многому научилась, и в этом видео много полезных советов. Надеюсь, это видео будет полезно и поможет вам встать на путь достижения любой поставленной цели. Приятного просмотра! Кстати, я не профессионал... просто то, что работает для меня. Наборы для глубокого ветрового стекла 60 см - http://bit.ly/3XuCpIp Получите дополнительную скидку 10% + шёлковый халат (стоимостью 50$) по коду AMBER Дополнительная скидка 5$ при заказе в приложении UNice на телефоне - https://link.unice.com/appdownload-yo... Напишите мне на [email protected] только по вопросам сотрудничества! Instagram -   / amberrmartinnn   Twitter - amberrrmartinnn Snapchat - amberrmartinnn My Poshmark - https://poshmark.com/closet/amberrrma... ЕСЛИ ВАМ НУЖНА ПОМОЩЬ В ВОССТАНОВЛЕНИИ ВАШЕЙ КРЕДИТНОЙ РЕПУТАЦИИ... ССЫЛКА НИЖЕ! Revive Financial Consultants - https://bit.ly/3cqpv9g Спасибо всем за просмотр! Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и ПОДПИСАТЬСЯ! 00:00 вступление 00:32 болтовня о моих косичках и т.д. 03:31 как я похудела 03:58 совет 1 — изменение мышления 06:10 совет 2 — сосредоточение на себе 07:52 совет 3 — как начать свой день 08:29 совет — что я ем, чтобы похудеть 08:51 сколько калорий нужно потреблять?! 11:12 примеры блюд, которые я ем 13:40 добавки? 14:02 совет — алкоголь 15:02 совет — питание вне дома/читмилы 17:20 совет — тренировки 18:34 совет — как улучшить результаты в спортзале 21:42 заключение