Cyfrowe granice. Jak odzyskać kontrolę, gdy wszystko dzieje się na jednym ekranie? скачать в хорошем качестве

Cyfrowe granice. Jak odzyskać kontrolę, gdy wszystko dzieje się na jednym ekranie?

⏹️ Jak rozwijać asertywność online aby technologia wspierała, a nie dominowała nasze życie? ⏹️ Jak stworzyć własny sposób na przełączanie się z trybu pracy na tryb prywatny? ⏹️ Jak uwolnić się od szkodliwego rozpraszania i skuteczniej zarządzać swoją uwagą? ⏹️ Ekspertka: Katarzyna Haler - psychoterapeutka i trenerka wellness. Od prawie 15 lat prowadzi własną praktykę terapeutyczną i współpracuje z organizacjami tworząc programy wsparcia zdrowia psychicznego, które budują bezpieczną i angażującą kulturę pracy. Tworzy projekty szkoleniowe, webinary oraz wspiera zespoły poprzez interwencje kryzysowe w momentach zmiany. Specjalizuje się w tematach wypalenia, radzenia sobie z przetłoczeniem i niepewnością. Wierzy, że na koniec życia nikt nie wręcza medali za wieczne bycie umęczonym, więc warto budować nawyki, które pozwalają nam tworzyć życie, od którego nie mamy potrzeby uciekać. Uczy budować pojemność na chaos świata, odnajdywać radość życia i równowagę nawet w obliczu niesprzyjających okoliczności. W wolnym czasie pasjami czyta kryminały, piecze ciasta i jeździ na rowerze. ⏹️ SEKTOR 3.0 to przedsięwzięcie, które wspiera transformację cyfrową i wykorzystywanie nowych technologii w działaniach społecznie użytecznych. ⏹️ Więcej informacji znajdziesz na http://sektor3-0.pl oraz w naszych mediach społecznościowych: FB -   / sektor3.0   IG -   / sektor_3   LI -   / sektor-3-0