Развенчиваем мифы: Эти блогерские байки стоят вам здоровья! скачать в хорошем качестве

Развенчиваем мифы: Эти блогерские байки стоят вам здоровья!

Вместе с британским брендом USN мы разыгрываем 3 комплекта призов - протеин, предтренировочные шоты и аминокислоты! Для участия нужно: -написать любой комментарий под видео с конкурсом на канале бренда    • Конкурс! 💪🥳 #конкурс #розыгрыш #спортпит   -подписаться на канал    / @usn_russia   -открыть список ваших подписок на YouTube. 31 июля в аккаунте https://t.me/usnrussia в Telegram будут выбраны 3 победителя из участников, которые выполнят все условия конкурса. Чтобы получить приз, нужно будет написать комментарий под постом с итогами в Telegram https://t.me/usnrussia. Участвуют только жители РФ. Всем удачи! 🏆 1-е место: Blue Lab Whey 2kg Caramel Popcorn — 1 шт. Blue Lab Whey 2kg Salted Caramel — 1 шт. IsoPro Whey Protein Isolate 1.8kg Chocolate — 1 шт. Футболка USN — 1 шт. 🥈 2-е место: Предтрен Select Hyperdrive — 6 упаковок Футболка USN — 1 шт. 🥉 3-е место: BCAA Power Punch 200g Tangerine — 1 шт. BCAA Power Punch 200g Watermelon — 1 шт. BCAA Essential Amino ENERGY Orange Mango 400g — 1 шт. Футболка USN — 1 шт. USN Russia сайт: https://usn-shop.ru/ Промокод EVSEEVSASHA на скидку 25% 🎥 Александр Демченко, специалист по питанию, опровергает популярные мифы об образе жизни и питании из интернета, которые вводят людей в заблуждение. Он считает, что многие воспринимают ложную информацию как истину, что приводит к потере времени, денег и проблемам со здоровьем. ✅ Основные тезисы по разбору мифов: 1.Сахарозаменители и инсулин: Миф: Сахарозаменители вреднее сахара, так как повышают инсулин в два раза, и именно инсулин откладывает жир. Опровержение: Инсулин сам по себе не откладывает жир. Он лишь помогает запасать энергию, когда человек потребляет больше калорий, чем расходует (находится в профиците). Доказательство: Эксперимент с голодающим, колющим инсулин, показывает, что он не наберет жир, а похудеет. Исследования: Сахарозаменители вызывают минимальный подъем инсулина (как и некоторые другие продукты, например, белок или молочные продукты), но значительно меньше, чем сахар. Именно поэтому их рекомендуют диабетикам. Инсулин — это необходимый анаболический гормон, а не враг, с которым нужно бороться. Миф о раке: Некоторые исследования показывают небольшую корреляцию между употреблением сахарозаменителей и риском рака, но они не учитывают другие факторы образа жизни (курение, алкоголь, гиподинамия, плохое питание). Подобные некорректные выводы можно сделать о чем угодно (например, "все, кто пил протеин, когда-нибудь умрут"). 2. Поздний ужин и пищеварение: Миф: Поздний ужин, особенно жирной и калорийной пищей, вызывает брожение в кишечнике (сравнение с трубкой в 12 метров при 37°C), что вредит здоровью. Опровержение: Сравнение пищеварительной системы с простой трубкой некорректно. Кишечник — это сложная система с разными отделами, каждый из которых выполняет свои функции, вырабатывает ферменты и осуществляет специфические процессы. Идея о том, что еда "бродит, как вино" в кишечнике, не соответствует действительности. И разоблачение других популярных видео из интернета. 🔔 Не забудьте подписаться на наш канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски! Оставляйте свои комментарии, задавайте вопросы и делитесь своим мнением о том, что вы узнали. Гость: Гость: Александр Демченко: ►INST:   / aleksandrdemchencko   Ведущий: Саша Евсеев: ►INST:   / evseevsasha__   ►TG: https://t.me/evs_1channel ►Полезный БОТ с ГЗТ и ПКТ: https://salebot.site/evsmainbotlink_1... Тайминг: 00:00 Развенчиваем мифы: Эти блогерские байки стоят вам здоровья! 00:53 Розыгрыш от USN Russia 01:44 Александр Демченко - Эксперт в питании без запретов 03:30 Влияние сахарозаменителей на углеводный обмен и метаболические показатели 09:26 Можно ли есть на ночь: как питание перед сном влияет на здоровье 14:52 Как на самом деле работает дефицит калорий 28:00 Как крахмал виляет на похудение 33:31 Итоги 📌 Интересное видео: Как адаптогены меняют ваше самочувствие и повышают выносливость?    • Как адаптогены меняют ваше самочувствие и ...   Варикоз: Отёки, боль, венозная сетка – кто в зоне риска?    • Варикоз: Отёки, боль, венозная сетка – кто...   По вопросам рекламы, совместных видео, идей и т.д: ► Почта: [email protected] ► Телеграм: https://t.me/evseevsasha Наши ресурсы: ► ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: https://phlurl.com/bb ► VK: https://vk.com/bodyofsteel ► INST:   / realsteel_official   #подкаст #интервью #бодибилдинг #спорт #пп