ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РУКИ И СПИНУ ДОМА 💪 10 минут без инвентаря / оборудования скачать в хорошем качестве

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РУКИ И СПИНУ ДОМА 💪 10 минут без инвентаря / оборудования

Эта тренировка для здоровья спины и тонуса рук всего лишь за 10 минут эффективно проработает твои мышцы и поможет приблизиться к поставленному результату. Без оборудования и какого-либо инвентаря ты хорошо прочувствуешь все нужные мышцы вдохновишься идти только вперёд и поддерживать себя в форме. Выполняй эту тренировку регулярно (оптимально 2 раза в неделю, но всё зависит от поставленных целей) и результат не заставит себя долго ждать! Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИ! 💥В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить: в качестве кардио табата тренировку на 12 минут    • ГОРЯЧЕЕ ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ КАРДИО В СТИЛЕ ТАБАТ...   бёдра и ягодицы за 12 минут    • ТРЕНИРОВКА НА ВНЕШНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ...   _______ 💙 Получи скидку 37% на ВЕСЬ ЧЕК на сайте моего любимого качественного спортивного питания и одежды https://www.myprotein.ru/ с промокодом "ДЕЛАЙТЕЛО" _______ 🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной! ➞ Instagram   / delaytelofit   _______ Использованная музыка: https://www.epidemicsound.com/track/n... https://www.epidemicsound.com/track/q... https://www.epidemicsound.com/track/N... https://www.epidemicsound.com/track/J... _______ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РУКИ И СПИНУ ДОМА 💪 10 минут без инвентаря / оборудования _______ Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!