Aprenda a Ficar em SILÊNCIO (e veja o que acontece com sua mente) скачать в хорошем качестве

Aprenda a Ficar em SILÊNCIO (e veja o que acontece com sua mente)

Você acha que silêncio é ficar calado. Os estoicos sabiam que silêncio é uma técnica mental capaz de interromper reações automáticas, reduzir conflitos, fortalecer sua presença e reprogramar sua mente. Neste vídeo, você vai entender como o silêncio era praticado por Epicteto, Sêneca e Marco Aurélio, e por que a psicologia moderna comprova que essa prática muda literalmente quem está no controle do seu cérebro. Você vai aprender: Por que o silêncio reduz conflitos Como ele quebra o vício de validação Como usar o silêncio em discussões, trabalho e relacionamentos Técnicas práticas diárias para treinar sua mente Como o silêncio muda a forma como as pessoas te enxergam Este não é um vídeo sobre ficar calado. É um vídeo sobre retomar o controle da própria mente. ⏱️ CAPÍTULOS 00:00 O silêncio não é o que você pensa 03:40 A neurociência por trás do silêncio 08:00 O silêncio como técnica estoica 14:30 Como o silêncio quebra conflitos 22:10 Silêncio, ego e necessidade de aprovação 31:00 Técnicas práticas diárias 40:20 Como o silêncio muda sua presença 48:10 O silêncio interno 56:30 Quando o silêncio vira quem você é 1:03:00 A transformação final