Обучение и подготовка по настольному теннису Навыки подачи Практика подачи Очки Тактика EP32 скачать в хорошем качестве

Обучение и подготовка по настольному теннису Навыки подачи Практика подачи Очки Тактика EP32

Научите вас играть в настольный теннис В этой главе основное внимание уделяется навыкам обслуживания настольного тенниса, которые занимают очень важную часть обучения настольному теннису. Навыки подачи настольного тенниса: 1. При отработке коротких ударов постарайтесь, чтобы мяч упал за половину стола соперника, минимум на три прыжка. 2. Практикуясь в подаче, лучше всего практиковать комбинацию длинного и короткого. 3. При краже длинного мяча точка удара не должна быть слишком высокой, центр тяжести можно опустить, а мяч можно коснуться, когда мяч упадет немного ниже. 4. Контролируйте темп при подаче. Вы можете замедлить темп и подавать, подумав об этом. Примечание для подачи настольного тенниса: 1. Пакет сервировки воплощен в трех аспектах: совпадение в точке приземления, совпадение по ротации и совпадение по ритму. 2. При подаче мяча сначала должен быть опущен центр тяжести верхней части тела, затем опускаются плечи, опускаются локти, ладони рук должны быть на столе, а мяч должен опускаться 16 сантиметры вверх по вертикали. Подбросить мяч вверх на 16 см по вертикали и ударить по мячу, когда он упадет ближе к столу. 3. При подаче длинного мяча первый прыжок должен происходить в конце стола команды, а при подаче короткого мяча первый прыжок должен быть как можно ближе к корню сетки. 4. Нижняя часть мяча должна тереться при подаче мяча, а верхняя часть мяча должна тереться, если мяч не поворачивается. 5. Обратите внимание на способ удержания ракетки при выполнении бокового вращения, доска должна быть вертикальной, чтобы можно было разложить запястье и приложить силу. Коснувшись мяча, потрите его левую сторону. 6. Вы можете менять ритм при подаче, сначала подавать медленную и короткую, а затем отбирать длинную и быструю, создавая тем самым проблемы для соперника.