살이 역대급으로 빨리 빠졌던 극악의 유산소 | 3일 만에 2kg가 빠졌던 바로 그 운동입니다 (NO 반복, NO 휴식) скачать в хорошем качестве

살이 역대급으로 빨리 빠졌던 극악의 유산소 | 3일 만에 2kg가 빠졌던 바로 그 운동입니다 (NO 반복, NO 휴식)

📣 에이핏 자세 안정화 피트니스 장갑 👉🏻 https://smartstore.naver.com/chungcho... 추석 동안 많이 드셨죠?... 저도 많이 먹었어요^_^ 덕분에 저는 3일간 정확히 2.2kg 증량했어요.....ㅎㅎ 살 빼는 건 그렇게 세상 어려운 데 살을 찌우는 건 왜이렇게 쉬운 걸까요?...^^ 그래서 가져왔습니다..! 이 운동으로 말하고자 한다면 실제로 촬영 전 살도 급하게 뺄 겸 이 운동 연습한다고 3일 동안 정확히 1.9kg가 빠졌던 운동입니다. 물론 그 때 식단조절도 굉장히 빡세게 했었고, 연습한다고 한 번만 한 건 아니고 하루에 두 번씩 했었습니다. 참고로 그 때 하루 섭취 칼로리가 1100kcal가 조금 안되었으니 이 부분 참고하실 분들은 참고하시고요! 여담이지만 극강의 유산소를 굉장히 많이 사랑해주셔서 비슷한 포멧으로 들고 왔습니다. 똑같이 야외촬영을 했고요. 정말 죽는 줄 알았습니다^^ 여담이지만... 정말 야외촬영은 실내촬영 보다 10배는 힘든 것 같아요. 날씨가 혹시나 받쳐주지 않을까 며칠 동안 마음고생도 진짜 많이 하고요. (솔직히) 돈도 훨씬 많이 깨지고요. 그래도 이렇게 결과물을 보면 정말 뿌듯한 것 같아요! 어쨌거나 저쨌거나 이렇게 추석 연휴 끝나고 한 껏 늘어져 있었던 몸을 일으켜세워 오늘 이렇게 저와 함께 운동해주셔서 정말 너무 감사하고요 :) 다음에도 더 알차고 좋은 운동 영상으로 돌아올 수 있도록 정말 최선을 다하겠습니다. 그럼 안녕! - 📌 의상정보 👉🏻 브라탑 : 그란데라인, 컬러풀 멀티 프린트 브라탑, 그린체크 👉🏻 레깅스 : 콘치웨어, 콘치 시그니처 9부 레깅스, 코튼아이보리 브랜드로부터 무상제공 받음 #유산소운동 #전신운동 #살빠지는운동 #다이어트운동 #에이핏 #홈트 Copyright ⓒ afit All Rights Reserved 본 영상의 저작권은 에이핏에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하지만 별도의 허락 없이 임의로 복제 및 재배포는 불가합니다. - DISCLAIMER 만약 특정 질환을 앓고 있거나 복용하는 약물이 있다면 이 운동은 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다. 또한 현재 임신 중이거나, 과체중이거나, 건강상에 특정 문제가 있다면 반드시 담당 전문의와 상의하여 해당 운동 프로그램 가능 여부를 꼭 확인할 것을 강력히 권고합니다. 해당 운동을 시행하는 것은 전적으로 개인 본인의 판단이며, 그 책임 역시 본인에게 있습니다. 에이핏 채널에서 제공하는 운동은 질병 예방과 건강증진에 도움이 되는 운동 정보를 공유하기 위함일 뿐 의학적인 치료 목적이 없음을 분명히 밝힙니다. - MUSIC epidemic sound - EMAIL [email protected] INSTAGRAM lahee_kristine_hwang