ЛУЧШИЕ упражнения при ВЫВИХЕ ПЛЕЧА ВОССТАНОВЛЕНИЕ после операции Латарже скачать в хорошем качестве

ЛУЧШИЕ упражнения при ВЫВИХЕ ПЛЕЧА ВОССТАНОВЛЕНИЕ после операции Латарже

ЛУЧШИЕ упражнения при ВЫВИХЕ ПЛЕЧА ВОССТАНОВЛЕНИЕ после операции Латарже Добро пожаловать на мой канал! Я - доктор Васильченко Никита Вадимович, травматолог-ортопед и артроскопический хирург. Моя цель - помочь вам сохранить здоровье и подвижность суставов. Представляю вам цикл лекций, посвященных восстановлению после операций на суставах. В этих роликах вы найдете практические упражнения, которые помогут вам быстрее вернуться к активной жизни. Что вас ждет: ✔️ Эффективные упражнения для реабилитации: Пошаговые инструкции и демонстрации, которые вы можете выполнять дома. ✔️ Советы по ускорению восстановления: Рекомендации по правильному питанию, режиму и образу жизни после операции. ✔️ Ответы на частые вопросы: Как избежать осложнений и типичных ошибок в реабилитации. Не упустите шанс улучшить свое здоровье! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски, и присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram, где я делюсь дополнительными материалами и отвечаю на ваши вопросы. 📲 Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу: https://t.me/dr_vasilchenko За свою карьеру я успешно провел более 2000 операций, помогая пациентам вернуть подвижность и избавиться от боли. Моя миссия - сделать сложные медицинские знания доступными и понятными для всех. 📅 Записывайтесь на прием: https://n1100033.yclients.com Выражаю искреннюю благодарность Центру ортопедической реабилитации «Орторехаб» за предоставленную возможность провести съёмку в стенах центра. Восстановление после травм и операций под контролем экспертов международного уровня: https://orehab.ru/ Таймкоды: 00:00 — Вступление хирурга Васильченко Никиты 00:48 — Вступление врача-реабилитолога Валентины Дубенской 00:57 — Ранняя постоперационная фаза (1-4 недели) 1:17 — Сжатие кисти с мячиком и без 1:33 — Вращательное движение в лучезапястном суставе 1:52 — Разгибание в локте 2:38 — Промежуточная фаза (4-6 недели) 2:40 — Упражнение с палкой (отведение руки в сторону) 3:33 — Упражнение с палкой (сгибание в плечевом суставе) 4:08 — Упражнение с полотенцем и палкой 5:01 — Упражнение со стеной (сгибание в плечевом суставе) 5:49 — Упражнение со стеной (отведение в плечевом суставе) 6:24 — Подъемы рук вперед 7:09 — Подъемы рук вбок 8:11 — Наружная ротация с резинкой 8:48 — Сгибания с резинкой 9:27 — Мельница (маятник) 10:00 — Упражнение на лопатки, лежа на полу 10:49 — Упражнение на лопатки, лежа на полу (с прогрессией) 11:27 — Мобилизация плечевого сустава 12:33 — Упражнение на наружную ротацию 13:07 — Включение мышц в отведении 13:29 — Включение мышц в сгибании 13:59 — Упражнение для включения бицепса 14:35 — Продвинутая фаза (с 6 недели) 14:37 — Наружная ротация с резинкой 15:14 — Сгибания с резинкой 15:53 — Увеличение амплитуды сгибания в плечевом суставе 16:48 — Отведение рук в стороны в плоскости лопатки с утяжелением 17:24 — Сгибание в плечевом суставе с гантелями 17:47 — Горизонтальная тяга с резинкой 18:56 — Упражнение с опорой в стол руками 19:56 — Увеличение силы мышц с участвующей наружней ротацией 20:45 — Заключение врача-реабилитолога Валентины Дубенской 20:55 — Заключение хирурга Васильченко Никиты