Advertencia Del Médico: Esta Fruta Común Está Destruyendo Silenciosamente Tu Memoria. скачать в хорошем качестве

Advertencia Del Médico: Esta Fruta Común Está Destruyendo Silenciosamente Tu Memoria.

#prevencióndelademencia #saludcerebraldespuésdelos60 #consejosdenutriciónparapersonasmayores #demencia #dr.Saúl Álvarez #saludcerebraldespuésdelos60 #prevencióndelademencia #consejosdenutriciónparapersonasmayores #demencia En este video, te revelo cinco frutas que debes evitar después de los 60 y cinco frutas que debes comer a diario si quieres mantener la mente despejada, ágil y protegida. Algunas frutas pueden elevar el nivel de azúcar en sangre, aumentar la inflamación de los vasos sanguíneos del cerebro y debilitar las neuronas. Otras actúan como escudos naturales: reducen la inflamación, mejoran la circulación y favorecen la memoria a medida que envejeces. Si quieres proteger tu cerebro, frenar el deterioro cognitivo y reducir el riesgo de demencia, este video te explica exactamente qué comer y qué evitar. REFERENCIAS CIENTÍFICAS ✔️ Toda la información presentada se basa en investigaciones revisadas por pares de las siguientes áreas: ✔️ Estudios sobre frutas ricas en flavonoides y la reducción del riesgo de demencia publicados en The Journal of Prevention of Alzheimer's Disease, que examinaron a más de 2700 participantes ✔️ Investigación sobre la ingesta de antocianinas y el deterioro cognitivo publicada en Journal of Agricultural and Food Chemistry ✔️ Metaanálisis sobre el consumo de frutas y verduras y el deterioro cognitivo publicado en Frontiers in Aging Neuroscience ✔️ Estudios sobre la ingesta de azúcar en la dieta y el riesgo de demencia en adultos mayores que viven en la comunidad ✔️ Investigación sobre el jarabe de maíz de alta fructosa y el deterioro cognitivo en poblaciones de edad avanzada ✔️ Ensayos clínicos sobre la suplementación con arándanos que mejoran la memoria en adultos mayores publicados en múltiples revistas revisadas por pares ✔️ Estudios sobre los polifenoles de la granada y el flujo sanguíneo cerebral ✔️ Investigación sobre Efectos neuroprotectores de la quercetina ✔️ Estudios sobre la vitamina C y la salud cerebral en poblaciones mayores ✔️ Investigación sobre grasas monoinsaturadas y función cognitiva publicada en el European Journal of Nutrition ✔️ Múltiples estudios del Framingham Heart Study sobre el consumo de fruta y la demencia ✔️ Investigación sobre la dieta mediterránea y la dieta MIND sobre los patrones de consumo de fruta ✔️ Estudios sobre el consumo de zumos de fruta y los cambios en el volumen cerebral ✔️ Investigación sobre la resistencia a la insulina en el cerebro y el deterioro cognitivo Todas las afirmaciones están respaldadas por múltiples estudios de investigación independientes de instituciones de prestigio, entre ellas: ✔️ Universidad de Harvard ✔️ Universidad de Boston ✔️ Instituto Nacional sobre el Envejecimiento ✔️ Centros internacionales de investigación en neurociencia y nutrición #demencia #saludcerebraldespuésdelos60 #prevencióndemencia #consejosnutricionalesparapersonasmayores #dietasaludableparaelenvejecimiento #alimentosparamejorarlamemoria #dr.Saúl Álvarez