Что объединяет всех женщин, стареющих быстро? Избавься от ЭТИХ ошибок скачать в хорошем качестве

Что объединяет всех женщин, стареющих быстро? Избавься от ЭТИХ ошибок

Как остановить старение и выглядеть на 20 лет моложе без пластических операций. Секретами делится врач ЛФК и фитнес-эксперт с 40-летней практикой. Начните смотреть видео сегодня, и уже завтра на одну морщинку станет меньше! 🔴 Кто хотел бы стать популярным и монетизировать свои знания и опыт, подписывайтесь на Телеграм-канал Олеси Рожковой: https://t.me/olesyarozhkova 🔴 Кто хотел бы продлить молодость и подтянуть фигуру, подписывайтесь на Телеграм-канал Лели Савосиной: https://t.me/lelyasavosina YouTube: ‪@lelasavosina‬ Зарядка для здоровья коленей https://t.me/lelyasavosina/5350 Таймкод: 00:00 - О госте подкаста 00:50 - Это гены? В 62 года так выглядеть 03:34 - Что объединяет женщин, стареющих быстро 05:15 - Когда начинаем стареть? 06:00 - Не могут забеременеть, потому что мало занимаются спортом? 07:40 - Ошибки женщин 20-30 лет во время тренировок 09:25 - Накачать попу легко ВОТ ТАК 11:45 - Ошибки женщин 30-40 лет 13:30 - Нужно потеть на тренировке? 14:30 - Как часто заниматься фитнесом? 15:25 - Если вчера выпила алкоголь, сегодня можно делать тренировку? 16:35 - Время для кардио. Лучше утром или после обеда? 17:35 - Как сжигать кортизол и избавляться от стресса 18:55 - Если мало спишь, не похудеешь? 19:40 - Почему во сне не отдыхаешь? 31:30 - Три признака нарушения осанки 23:40 - Тест на осанку в домашних условиях 24:30 - Можно ли делать упражнения на осанку без снимка позвоночника 26:33 - После 35 лет болят колени, даже если не было травм 28:35 - ТОП-5 ошибок по утрам 30:04 - Почему опасно уходить из дома без завтрака 30:48 - Кофе худший напиток для фигуры? 32:00 - Упражнения для пресса, которое можно делать незаметно в любом месте 35:50 - А ты ленишься или нет? 37:35 - Сколько тратишь на ритуалы красоты по утрам 38:10 - Как сохранить молодое лицо 40:40 - Нужно ли менять зарядку 43:40 - Что делать перед сном 45:20 - Была ли пластика лица? 47:23 - Какой один продукт для красоты взяла бы в космос? ПОСМОТРИТЕ ДАЛЕЕ: Интервью с диетологом про похудение    • КАК ПОХУДЕТЬ без подсчета калорий. ДОКАЗАН...   Интервью с нутрициологом про вред сахара для иммунитета    • Укрепи иммунитет ЛЕГКО. Вот ЧТО надо есть,...   Гость этого подкаста Леля Савосина: Врач ЛФК, член Международной Ассоциации практикующих врачей IAHP, фитнес эксперт, педагог, автор более 80 обучающих курсов и семинаров для фитнес тренеров и врачей, создатель Школы умного движения Move4S® Более 30 лет диагностирует и тренирует людей со сколиозом, грыжами, протрузиями, изменениями осанки и заболеваниями суставов, лишним весом и болевым синдромом. Создала клуб для женщин "Ваше бодрое утро", где можно безопасно снижать вес, восстанавливать позвоночник, суставы с помощью комфортных упражнений. #здоровье #подкаст #интервью #молодость #долголетие #антиэйдж #биохакинг #красота