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10 perguntas sobre saúde feminina

Vem participar do curso gratuito Essência da Saúde: https://vidaveda.org/essencia 10 PERGUNTAS SOBRE SAÚDE FEMININA 00:00 Introdução 01:43 Candidíase de repetição 17:30 Qual a visão do Ayurveda sobre a cólica? 18:25 Como melhorar a TPM (Tensão Pré-Menstrual)? 31:10 Como funciona a aplicação de vapor medicado? 33:30 Reposição hormonal na menopausa 38:18 Como os doshas se comportam durante o ciclo menstrual? 39:52 Pode malhar durante o período menstrual? 42:45 Como devemos nos alimentar durante a menopausa? 47:18 Cistite: como tratar de acordo com o Ayurveda? 52:01 Mirena atrapalha a saúde da mulher? CANDIDÍASE DE REPETIÇÃO Tem dois elementos fundamentais para você compreender a saúde feminina de acordo com o Ayurveda. O primeiro deles é Vata dosha, mais especificamente, apana vayu, que é responsável por expulsar as excretas do organismo, inclusive a menstruação. O segundo é a alimentação. Quando seu corpo não está pronto para digerir determinados alimentos ou mesmo sentimentos, ele acaba acumulando ama (toxinas) que geram um desequilíbrio de Vata dosha, levando à candidíase. QUAL A VISÃO DO AYURVEDA SOBRE A CÓLICA? A cólica é shula (dor), e é sintoma de Vata agravado. COMO MELHORAR A TPM? Na pré-menstruação, o corpo está se preparando para a descamação do endométrio. Para isso, o Vata (apana vayu) agrava para ajudar no movimento de expulsão. Na maioria das vezes, a mulher precisa de um momento de descanso, de resguardo. E não necessariamente recebe isso, devido à rotina atribulada que a gente tem. O que você pode fazer para melhorar a TPM é escutar o seu corpo e atender ao que ele tá pedindo. APLICAÇÃO DE VAPOR MEDICADO No Ayurveda, existem vários tipos de tratamento aplicados na região íntima feminina. Um deles é a oleação. O outro é a vaporização com substâncias medicadas. REPOSIÇÃO HORMONAL NA MENOPAUSA A reposição hormonal não é necessária para todas as mulheres, depende de cada caso. Em geral, os problemas que surgem após a menopausa são consequência de um estilo de vida insalubre antes desse período. Ou seja, a menopausa não é a causa da doença, ela apenas evidencia um problema que já estava se desenvolvendo. COMO OS DOSHAS SE COMPORTAM DURANTE O CICLO MENSTRUAL? Durante o ciclo menstrual, existe uma participação importante de Vata dosha. PODE MALHAR DURANTE O PERÍODO MENSTRUAL? Isso varia mês a mês. Se você está com o Vata agravado fisiologicamente e faz atividade física, a tendência é que ele agrave ainda mais, o que pode levar a cólicas e outros desconfortos. Não é à toa que a recomendação dos textos clássicos do Ayurveda é que neste período a mulher fique em repouso. COMO DEVEMOS NOS ALIMENTAR DURANTE A MENOPAUSA? Você deveria comer como deveria comer todos os dias: com base na frequência, quantidade e qualidade que o seu corpo precisa. Além disso, basear sua alimentação majoritariamente em plantas. CISTITE Cistite é uma infecção bacteriana na bexiga. A indicação clínica predominante é beber bastante água e esperar que o seu corpo se recupere da infecção. Na visão ayurvédica, a cistite é derivada de má alimentação. Se você come alimentos muito insalubres, pode facilitar o surgimento da cistite. MIRENA ATRAPALHA A SAÚDE DA MULHER? Depende da mulher e se ela tem algum problema de saúde. Se existe um problema de saúde, como endometriose, por exemplo, o Mirena poderia ajudar. Mas na visão ayurvédica, se você bloqueia o fluxo menstrual está bloqueando Vata dosha. #ayurveda #saudefeminina #saudedamulher