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8 "Supuestos" Beneficios Del AYUNO INTERMITENTE [Explicados]

Al Ayuno Intermitente se le atribuyen una serie de beneficios. ¿Quieres saber qué hay de cierto y el porqué? En este vídeo despejo tus dudas. ➡️ Quieres Consulta privada con el equipo de Clínicas Keval Wellness: https://bit.ly/4bbxzrk El ayuno intermitente es una herramienta utilizada por un enorme número de personas, y eso es debido a una serie de beneficios que se le han ido atribuyendo a lo largo del tiempo. ¿Pero que hay de cierto en esto? Sirve el ayuno para bajar de peso y es más eficaz que una dieta con déficit calórico?, ¿Genera beneficios en patologías como la diabetes tipo 1 y 2 ,resistencia a la insulina..?, ¿promociona la flexibilidad metabólica o la autofagia? Y puede ser utilizada por deportistas para la mejora del rendimiento deportivo o la promoción de masa muscular?. En esta publicación os explico científicamente qué hay de verdad en estos 8 beneficios. 0:00 Introducción 2:32 Bajar de peso 5:48 Beneficios alrededor de Diabetes tipo 2 / Resistencia a la insulina / Síndrome metabólico 8:15 Promoción de la Autofagia 10:07 Promoción de la flexibilidad metabólica 12:47 Mejoría en el rendimiento deportivo 14:54 Protección de tu masa muscular 17:37 Rejuvenecimiento 19:31 ¡Te vas a convertir en Thor! Suscríbete para más consejos médicos en Youtube: https://goo.gl/VTD7mt Comparte este vídeo con tus amigos:    • 8 "Supuestos" Beneficios Del AYUNO INTERMI...   Si tienes alguna duda, o tema que quieras compartir para que haga un vídeo sobre eso, utiliza #drhernandez en los comentarios. #ayunointermitente #ayuno #beneficiosayunointermitente