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¿Sabías que estar sentado más de 8 horas al día puede triplicar tus niveles de ansiedad? En este video te explico la ciencia detrás de cómo el sedentarismo afecta tu cerebro y causa ansiedad. 🧠 Descubre: Cómo el ejercicio aumenta el BDNF (fertilizante cerebral) en 300% Los 4 neurotransmisores clave que se desbalancean sin movimiento Por qué tu amígdala se vuelve hiperactiva cuando eres sedentario Datos científicos impactantes de estudios reales Soluciones prácticas: 30 minutos diarios reducen la ansiedad en 48% ⚠️ El problema: 60% de adultos son sedentarios y sufren las consecuencias neurológicas sin saberlo. ✅ La solución: Estrategias respaldadas por neurociencia para romper el círculo vicioso del sedentarismo y la ansiedad. Este contenido está basado en estudios científicos de instituciones reconocidas como la OMS, Duke University y el Journal of Psychiatry & Neuroscience. 📌 Suscríbete para más contenido de neurociencia práctica que realmente agrega valor a tu vida. @NeuroLin