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SCOPRI come ALLENARTI con la frequenza cardiaca alla SOGLIA

🚀 "Soglia vs. Massima: Quale Frequenza Cardiaca Utilizzare per le Zone di Allenamento?" 🚀 Esplora con noi le differenze tra l'utilizzo della frequenza cardiaca alla soglia (FC soglia) e della frequenza cardiaca massima (FC massima) come riferimenti per definire le zone di allenamento nel nostro nuovo video. Scopri quale parametro offre la maggiore precisione e come possono influenzare i tuoi programmi di training. 🔍 Analisi dettagliata: Analizziamo i pro e i contro di entrambi gli approcci per aiutarti a scegliere il metodo più adatto alle tue esigenze di allenamento. Discuteremo come la FC soglia possa offrire indicazioni più personalizzate sul tuo stato di forma attuale, mentre la FC massima fornisce limiti chiari ma meno specifici alla tua condizione fisica. 🏃‍♂️ Personalizza il tuo allenamento: Impara a calibrare le tue zone di allenamento basate su metriche specifiche e a come questi parametri possono variare in base alla tua condizione fisica, età e obiettivi sportivi. 📈 Ottimizza la performance: Utilizzando il parametro corretto, potrai migliorare l'efficienza dei tuoi allenamenti, aumentare la capacità di resistenza e ottenere risultati migliori sia in allenamento che in competizione. ============================= SCEGLI LA MEMBERSHIP AL CANALE RUNNER 451 PER VANTAGGI ESCLUSIVI Scoprili qui:    / @runner451   ============================= RUNNER 451 TRAINING - ALLENAMENTI PERSONALIZZATI Da anni seguo direttamente Runner in Italia all'estero con il servizio on line di allenamenti davvero personalizzato. Centinaia di Personal Best e di obiettivi raggiunti con approccio di allenamento globale e tarato sulle esigenze del Runner R451 Training ➡️ https://www.runner451.it/allenamenti-... ============================= #runner451 #Runnerconsapevoliefelici