• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Как правильно начать день: врач Беловешкин про солнечный свет, голодание и завтрак | #1 скачать в хорошем качестве

Как правильно начать день: врач Беловешкин про солнечный свет, голодание и завтрак | #1 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Как правильно начать день: врач Беловешкин про солнечный свет, голодание и завтрак | #1
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Как правильно начать день: врач Беловешкин про солнечный свет, голодание и завтрак | #1 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Как правильно начать день: врач Беловешкин про солнечный свет, голодание и завтрак | #1 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Как правильно начать день: врач Беловешкин про солнечный свет, голодание и завтрак | #1 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Как правильно начать день: врач Беловешкин про солнечный свет, голодание и завтрак | #1

Выпуск #1. Гость — Андрей Беловешкин: врач, кандидат медицинских наук и автор книг "Что и когда есть" и "Воля к жизни". Мы обсудили как правильно начинать свой день утром, чтобы быть с энергией и хорошим настроением весь остаток дня. Большое внимание уделили завтраку, а так же солнечному свету - и каким образом они запускают процессы бодствования в организме. Андрей рассказал, как он определяет понятия голод, аппетит и сытость, а так же объяснил, почему мы едим то, что едим. Не обошли стороной и темы стресса и восстановления, переедания и голодания, в том числе влияние на это гормона голода - грелина. Как запрещать не запрещая, избегать дефицита витаминов и соблюдать правильные режим и порядок приема пищи - слушайте в этом выпуске. ТЕКСТОВАЯ РАСШИФРОВКА: https://vc.ru/life/304799-kak-eda-vli... ПРОСЛУШАТЬ В АУДИО-ФОРМАТЕ: Яндекс. Музыка: https://music.yandex.ru/album/18673131 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/by/podcast... ВК: https://vk.com/podcasts-207747926 Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0... Spotify: https://open.spotify.com/show/48mhPQX... Soundcloud:   / alexey-zverugo   АНДРЕЙ БЕЛОВЕШКИН: https://www.beloveshkin.com/   / beloveshkin     / andrei.beloveshkin   https://t.me/beloveshkin АЛЕКСЕЙ ЗВЕРУГО:   / alexzverugo   https://t.me/healdesk   / alexey-zverugo   ТАЙМКОД: 0:00 - Об Андрее Беловешкине 1:49 - Как правильно начинать утро для сохранения энергии и настроения в течение дня 3:40 - О завтраке 5:37 - Режим работы: лучше работать днем или вечером? 7:47 - Польза солнечного света 10:16 - Что такое голод и каким он бывает 11:52 - Тренировки на голодный желудок 13:24 - Кортизол: на что влияет, польза и вред 16:10 - Почему мы едим. Как связаны мозг и кишечник. 23:33 - Как еда влияет на настроение. Способы повысить энергию 29:52 - Соотношение БЖУ (белков, жиров, углеводов) 31:19 - Правила и порядок приема пищи 33:31 - Как чувствовать себя сытым. Топ самых сытных продуктов 36:43 - Что такое гормон голода грелин и как он мешает вам похудеть 42:10 - Запреты и ограничения в питании 44:08 - Как правильно выбирать продукты 46:46 - Как определить дефицит витаминов 52:24 - Три главные ошибки в питании 55:21 - Чего ждать от Андрея в ближайшее время

Comments
  • Гормон КОРТИЗОЛ. Как справляться Тревогой и Стрессом? - Врач Андрей Беловешкин @Beloveshkin 2 года назад
    Гормон КОРТИЗОЛ. Как справляться Тревогой и Стрессом? - Врач Андрей Беловешкин @Beloveshkin
    Опубликовано: 2 года назад
  • ДОФАМИН работает НЕ ТАК, КАК вы ДУМАЕТЕ - Беловешкин @Beloveshkin​ 2 года назад
    ДОФАМИН работает НЕ ТАК, КАК вы ДУМАЕТЕ - Беловешкин @Beloveshkin​
    Опубликовано: 2 года назад
  • Быстрая и медленная еда. 2 года назад
    Быстрая и медленная еда.
    Опубликовано: 2 года назад
  • Доктор Мясников. Эфир от 22.02.2026 1 день назад
    Доктор Мясников. Эфир от 22.02.2026
    Опубликовано: 1 день назад
  • Я решил прожить 100 лет. И узнал как. Часть первая 2 года назад
    Я решил прожить 100 лет. И узнал как. Часть первая
    Опубликовано: 2 года назад
  • Anti-age медицина. Циркадные ритмы Трансляция закончилась 8 лет назад
    Anti-age медицина. Циркадные ритмы
    Опубликовано: Трансляция закончилась 8 лет назад
  • Это запрещено есть на завтрак! Из чего должен состоять правильный полезный завтрак? Советы доктора 2 года назад
    Это запрещено есть на завтрак! Из чего должен состоять правильный полезный завтрак? Советы доктора
    Опубликовано: 2 года назад
  • 2 года назад
    "В концлагере ВЫЖИВАЮТ активные!" Что делать, когда ничего не можешь сделать | Беловешкин
    Опубликовано: 2 года назад
  • Курс Здоровое питание. Занятие 1. 2 года назад
    Курс Здоровое питание. Занятие 1.
    Опубликовано: 2 года назад
  • Полезный ужин за 1 час: Ризотто с тыквой, которое полюбят все 8 месяцев назад
    Полезный ужин за 1 час: Ризотто с тыквой, которое полюбят все
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 10 продуктов, которые нужно есть каждый день после 55 | Врач объясняет 3 недели назад
    10 продуктов, которые нужно есть каждый день после 55 | Врач объясняет
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Андрей Беловешкин - Нейробиология красоты и привлекательности. 7 лет назад
    Андрей Беловешкин - Нейробиология красоты и привлекательности.
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Голодание на воде: польза или вред?☕️ Стоит ли голодать на воде. 5 лет назад
    Голодание на воде: польза или вред?☕️ Стоит ли голодать на воде.
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Курс 1 год назад
    Курс "Здоровый дофамин"-1. Введение в дофаминовые системы.
    Опубликовано: 1 год назад
  • Готовим дневной рацион сбалансированного питания для похудения. Завтрак, обед и ужин 6 лет назад
    Готовим дневной рацион сбалансированного питания для похудения. Завтрак, обед и ужин
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 99% людей едят чернослив НЕПРАВИЛЬНО! Вот как нужно — эффект удивит даже врачей 7 дней назад
    99% людей едят чернослив НЕПРАВИЛЬНО! Вот как нужно — эффект удивит даже врачей
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Здоровый завтрак. Что кушать на завтрак, чтобы день задался? Андрей Беловешкин 6 лет назад
    Здоровый завтрак. Что кушать на завтрак, чтобы день задался? Андрей Беловешкин
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Перезагрузка-35: утро, шея и 8% 3 года назад
    Перезагрузка-35: утро, шея и 8%
    Опубликовано: 3 года назад
  • Антисахарный протокол, часть 1. 3 года назад
    Антисахарный протокол, часть 1.
    Опубликовано: 3 года назад
  • Метаболическая гибкость 6 лет назад
    Метаболическая гибкость
    Опубликовано: 6 лет назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5