У нас вы можете посмотреть бесплатно Тренировка для всего тела. Начальный уровень сложности. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
1-2. Упражнение для разминки 3. Упражнение для тонкой талии "Диафрагмальное дыхание". При неподвижной грудной клетке дышим животом. 4. Упражнение для косых мышц живота и мышц спины, профилактики сидячего образа жизни. 5. Упражнение для крепких ягодиц. 6. Упражнение для осанки и здоровой спины. Поднимаем голову, сводим лопатки и отрываем от пола только грудную клетку, живот прижат к полу. 7. Небольшая заминка.