عصير بذور اليقطين غني بالمغنيسيوم و الزنك والفوسفور يغنيك عن شراء المكملات الغذائية و يقوي ال.. скачать в хорошем качестве

عصير بذور اليقطين غني بالمغنيسيوم و الزنك والفوسفور يغنيك عن شراء المكملات الغذائية و يقوي ال..

عصير بذور اليقطين غني بالمغنيسيوم والزنك و الفوسفور يغنيك عن شراء المكملات الغذائية و يقوي ال.. الفيديو الذي يتحدث عن فوائد بذور اليقطين ،⁦👇🏻⁩    • تناول بذور اليقطين يوميا على الريق و بعد 7...   تعرف بذور اليقطين ايضاً بعدة أسماء منها : لب القرع - لب الكوسة - اللب الأبيض - بذور القرع العسلي - زريعة الكرعة ذكرت في القرآن قال الله تعالى: {وَأَنْبَتْنَا عَلَيْهِ شَجَرَةً مِّن يَقْطِينٍ }, بذور القرع او اليقطين من الوجبات الخفيفة والتي لها مزايا صحية عديدة فهي تحتوي على العناصر التي يحتاجها الجسم من معادن وبروتينات فتحتوي بذور القرع على الماغنسيوم والمنجنيز والنحاس والبروتين والزنك كما أنها تحتوي على المركبات النباتية المعروفة باسم فيتوسترولس والمواد المضادة للاكسدة والتي تمنع الجذور الحرة, وتعتبر بذور اليقطين من الوجبات الخفيفة التي تستطيع ان تسطحبها معك اينما تكون فلا تحتاج الى التبريد لحفظها. يحتوي بذور اليقطين على العديد من : مضادات الأكسدة: يمكن لمضادات الأكسدة أن تساهم في التقليل من الالتهابات، وحماية الخلايا من الجذور الحرّة الضارّة، وتُعدّ بذور اليقطين غنيّةً بعدّة أنواع من مضادّات الأكسدة، ومنها فيتامين هـ، ومركبات البيتا كاروتين.والألياف: حيث تُعدّ بذور اليقطين من المصادر الغنيّة بالألياف الغذائيّة لها من فوائد صحيّة عديدة؛ كتحسين وظائف الجهاز الهضميّ، والتقليل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بالإضافة إلى المساهمة في المحافظة على الوزن الصحيّ، وذلك لأنّ تناولها يُعزز الشعور بالشبع لفتراتٍ أطول، ممّا قد يقلل كميّات الطعام المتناولة و المغنيسيوم حيث تُعدّ بذور اليقطين من المصادر الغنيّة بالمغنيسيوم داخل الجسم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتنظيم مستويات السكر في الدم أوميغا 3 تحتوي بذور القرع على بعض الأحماض الدهنيّة المفيدة للصحة، ومن أهمّها حمض أوميغا 3 الدهني، والذي يوفر العديد من الفوائد للصحة، يقلل مستويات الكوليسترول الكلي، والضار، والدهون الثلاثية، وقد يساهم في خفض ضغط الدم بشكلٍ طفيف الزنك و تتميز بذور القرعيات بكونها مصدراً جيّداً لعنصر الزنك، والذي يُعدّ ضروريّاً للنساء، وخاصّةً أثناء الحمل؛تغذية النساءَ الحوامل يُعدّ مهمّاً أيضاً لتعزيز المناعة.كما أنّ الزنك يُعدّ مهمّاً لصحّة الرجال أيضاً المغنيسيوم, المغنيسيوم الطبيعي, المغنيسيوم والقلب, فوائد المغنيسيوم, أهمية المغنيسيوم, عصير المغنيسيوم, اعراض نقص المغنيسيوم, اسباب نقص المغنيسيوم, المغنيسيوم والاعصاب, مكملات المغنيسيوم, مصادر المغنيسيوم, مصادر المغنيسيوم الطبيعية, المصادر الطبيعية للمغنيسيوم, اضرار المغنيسيوم, اضرار نقص المغنيسيوم, نقص المغنيسيوم في الجسم, المكملات الغذائية, magnesium, عصير غني بالمغنيسيوم, نقص المغنيسيوم, فوائد المغنيسيوم للجسم, مكملات غذائية, عصير غني بالزنك, الزنك, zinc, عصير الزنك, فوسفور #المكملات_الغذائيه #بذور_اليقطين #البديل_الطبيعي